精进人：何婷婷
见
1、研究视频剪辑，终于弄懂如何剪切掉自己不喜欢的视频，和在视频上配字。
2、口语打卡
3、听书哈佛的6堂独立思维，第一次试着把听完的篇章用简单思维绘画出来，整理归纳加强自己的记忆力和理解力。
4、开始检索昨日所学的书籍，检测自己是否还得记得昨天所学的内容，根据昨天书中所讲到所学到任何东都需要检索来给大脑制造困难，让回忆加深巩固我们所学的内容，才能做到知识内化自己大脑。
5、联系各平台业问询合同到期日。
感
【为意见寻找根据】
生活中我们有些人常常会有这样的烦恼，总是无法表达清楚自己心中所想和意见，就算表达其他人好像也未能理解清楚，最后导致自己都不能理解自己在说些什么，久而久之自己就不愿意再去表达自己的想法。然后就会出现，每次领导或权威人士给出的建议的说法，我未经思考我们都会认为对方说的是对，他们说的都是事实。混淆了事实和意见。其实原因归根到底是自己的知识范围不广，还有就是欠缺思考力。
这种情况之下应该如何去建议自己的意见呢？
首先要弄清楚自己对“一件事”的理解程度，区分已经懂得部分和不懂的部分；其次是自己的不理解的部分有哪些，然后自己通过查询数据来解决自己模糊的区域。最后保持自己的意见，再理解事件的情况后，然后在深入去思考？
我们可以通提问的方式去问自己深入思考，任何的答案都要在有根据的基础上证实，不是感觉或是权威人士认为是这样的事实就是这样的。可以经过这样的反复来加强自己的思考能力。
思
上部分说到大多数人烦恼其实就是自己以前常有的烦恼，常常不能表达清楚自己的意思，导致听的都未能懂；
自己也会出现这种权威人士认为谈及的意见就自己误认为是事实，缺乏独立的思考能力。
这也是自己为什么想不断通过大量的阅读和不断地输出去扩大自己的认知和知识，就想通过这些加强自己的表达能力和思考力，因为自己不理解的东西就算说给人，别人也不会理解。希望接下的自己能保持每日阅读习惯。
行
反复训练自己的独立思考能力
1、弄清自己理解和不理解的部分
2、不理解的部分通过数据来证实
3、持有自己的意见
4、区分意见和事实
感恩日志
1、谢谢爸妈为留的早餐。
2、谢谢小姑做的粉
3、谢谢各位业务们的答复
行
1、周测
2、口语打卡
3、听书
4、检索自己所学过的知识
5、瑜伽+芭蕾形体的肩颈练习
