生活在这个世界上的人，每个人都有自己的角色。每个角色都是你身份地位不同的展现。从孩子的角色开始，慢慢成长，然后是学生，是朋友，是合作伙伴，是职场新人，是老公老婆，是爸爸妈妈等等。这些角色千变万化，但是所有人都会有一个身份认同。不同的角色给我们带来的是不一样的感受。

孩子是最轻松的角色，出生开始得到了父母家人的爱。在父母的庇护中慢慢成长，直到长大以后，才开始变换角色。参加工作以后，和各种各样的人交往。从不同人的身上学到很多。每个人都是老师，都可以学习他们身上的闪光点。然后让自己成长。可是大多数时候，我们忘记了自己是谁，很难从角色中跳脱出来。活的很累也很无力。如果你是妈妈，就要学着从妈妈的角色中跳脱出来。就是说现在我不是一个妈妈，我只是一个陪伴者，陪伴着孩子成长。我用新的视角审视和孩子的关系。从角色中跳脱出来的好处是，不去控制和抓取孩子的力量，把力量还给孩子。让孩子自己成长。长成她自己的样子。然后和孩子变成好朋友。

从员工的角色中跳脱出来，就是我不是一个员工，我只是一个喜欢干这项工作的人。我享受着每天的工作，把枯燥的工作，变成快乐享受的事情。当自己的想法改变的时候，工作也会越来越好。

跳脱角色其实就是从身份中抽离出来。让心跟着感觉走。你会发现意外的惊喜。还有就是我们可以锻炼自己的阴柔的力量。比如跳舞，就可以让自己柔软起来。还有就是选择十个朋友的联系方式，然后给他们打分。要么是100分，要么是零分。如果是满分的人，就是可以交往的人。如果是零分，可以先不联系。这个练习也是增加我们能量的好方法。

希望所有的人都能拥有轻松的人际关系。活的快乐而真实。