你坚持5年以上的事情是什么，我坚持跑步7年了

我坚持5年以上的事情很多，南怀瑾说“能够控制早晨的人，方可控制人生”，我认为他这句话特别对，很多事业成功的人，都能够好好利用早晨的光阴，他们或是养成读书的习惯，或是养成锻炼身体的习惯，好习惯需要长期培养，在培养的过程中，我们会从中受益匪浅，好习惯改变一个人的一生，让他脱胎换骨。

什么时候开始都不会晚，开始了，就好好坚持，这是我坚持好习惯的感悟。

我坚持用咕咚记录跑步数据7年，7年前我也跑步，漫无边际的思想充斥我的大脑，可以忽略那几年的跑步。

自从用咕咚记录跑步了，我开始每日写下我思我想，关于我在跑步中的体验和感受我从2016年4月开始记录。我是一个比较文艺的文艺女，一开始并没有想到什么更加有意义的东西，但是，慢慢地记录，让我发现跑步真的是一项特别好的运动。我们并不只是单一跑步，跑步与饮食，跑步与生活，跑步与健康，跑步与情趣关系太密切了，可以说，我们不是为了跑步而跑步，我们是因为喜欢因为深爱而坚持跑步。

这一两年，我开始做自媒体，起初我觉得自己选错了领域，因为毕竟跑步的人是属于小众范围，我起初做得也不如意，有些并不是跑步的人攻击我诽谤我，后来我慢慢发现，真正爱跑步的人也有一部分，他们有一部分人特别喜欢看我的视频和文章，他们说“这才是真正的跑者”。

我始终相信坚持做任何事情首先出于爱，在爱的氛围里好好去做好一件事。如今，我感觉跑步让我思考更多的事情，它也让我越来越注意健康跑快乐跑。

除了跑步，你还坚持了哪些事情，你无怨无悔坚持了五年以上？

1、我坚持早起5年以上，一年365天，我大部分时间早起。作为女人，我也说一下自己的真实感受，我的确大部分时间坚持早起，但是，一个月总有几天我过得并不是特别快乐，我想这大概和女人特殊时期有关。女人心思细腻，女人心思也比较多，但愿我们都能好好把握好每一天。女人有了烦恼很正常，愿我们好好关爱自己的内心，让自己快乐。

2、我坚持跑步7年，坚持健身3年，我坚持壶铃运动3年，我已经形成了习惯，3年前我在健身房锻炼，如今我就爱在家里锻炼，节省时间，自己成了自己的教练，我体脂率终于降低了，大家一看我身形，健康又阳光，这是多年锻炼的结果。

如果你想力量锻炼，向你推荐这个16斤壶铃，练过才知道，练过才懂得，练过才知道女人一定要进行力量锻炼，不在于一天练多长时间，在于每天是不是认真练了力量。

3、我坚持阅读5年以上，什么书都读，以前爱读散文，现在是什么书都读点，包括时尚杂志，包括中医养生。阅读是一个好习惯，我喜欢摘抄，把精彩内容或是自己认可的内容摘抄在笔记本上。疫情期间，我学会了做糕点，做馒头，做玫瑰花卷，做油条做面窝，我自己专门准备了一个关于美食的笔记本。

现在更多人注重美食注重养生，人们开始向健康本质回归，人们开始喜欢和接受符合自然的中华传统养生。面色好看了，体质增强了，精神和体力充沛了，避免了生病的痛苦了，避免心脑血管病、糖尿病、胃病等慢性疾病了，关于养生的一些知识我觉得早点注意更好。我们身边有些人到了老年也照样生龙活虎、精力充满、头脑清楚，加强阅读和记忆吧，吸收一些先过的思想，活到老学到老。

4、我坚持整理衣帽间五年以上，在整理的过程中，我也学会断舍离，有些东西直接舍弃让自己轻松了很多，在整理的时候我也无师自通，关于如何搭配我有自己的一套方法。很多人会说我很时尚，其实我有很多物品用了很久，属于经典款。这些经典款不会过时，再加入一些时尚元素，让他们焕然一新。

5、我坚持写日记十年了，前几年我家出现了变故，在我悲痛欲绝时，日记给了我心灵的抚慰。

我在教育孩子的过程中，也曾经和她发生过冲突，我都会以日记的形式记下来，之后会云淡风轻。一个家庭最重要的是孩子的教育问题，让她成为一个平凡的人一个独立的人一个快乐的人一个有爱的人，我和先生的教育理念一致。

我每次去学校开家长会，我会记录心得，和孩子多沟通，成为她的朋友，我们不过分看重分数，我先生是完全不看重分数，感谢我们优秀的女儿，祝你一切如意。

6、我坚持在家做饭，让我们拥有一个有规律的饮食习惯。我女儿说妈妈是美食家，特别爱妈妈的味道，无论走在哪里，妈妈的味道是爱的味道。

7、每天做什么事情，我会有一个计划，坚持复盘。“复盘”原是围棋术语，本意是对弈者下完一盘棋后，重新在棋盘上把对弈过程“摆”一遍，看看哪些地方下得好，哪些地方下得不好，哪些地方可以找到更好的下法等等。其实，我们每天就要思考我们这一天过得怎么样，复盘加速了一个人的成长，无论他处于哪个年龄段。

假如我们对自己所做的行为，总是感到后悔，从而总是责备自己，并在自我谴责的氛围中陷得很深，以至于难以自拔，那么，我们一定会觉得自己非常失败。有不少人就是这样，当他们对自己昨天的行为深刻反省时，由于过于注重令自己感到不满意的事情，因而，翌日一觉醒来就厌恶起自己来了。

多鼓励一下自己，我经常对自己说“亲爱的爱美食爱马甲线，你很棒，你又战胜自己了，加油”，我们最不要为难的就是自己和自己的小情绪。

8、赞美别人吧，享受孤独吧，这两点我不展开了。

亲爱的朋友，除了跑步，有哪些事情你坚持了很久很久，一起分享一下吧。

包括我用电脑写文章，也是我一直坚持下来的事情，我是用五笔字根打字，我听着电脑上文字的迸出，我心安我喜欢，无论有没有人看，我心安就是最好的坚持。

亲爱的爱美食爱马甲线，想到什么就行动，做一个执行力超强的人，因为这样做很酷，不是吗？

作者简介：爱美食爱马甲线，爱跑步爱健身，《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字，马拉松业余跑步选手，跑量2万公里，全马357，半马147，将无伤奔跑进行到底。