我们每个人，终其一生都在追求幸福生活。你知道吗？幸福生活是我们自己创造的，它来自我们的两种能力，一种是创造快乐的能力，一种是应对挫折的能力。这是幸福生活的一个基本逻辑。
今天，我们来谈谈应对挫折的能力，也叫抗挫力。抗挫力，一般指面对逆境的处理能力。据说，知乎上曾经有一个问题：哪些能力很重要，却是多数人没有的？一个高赞回答是：一个人最重要的能力是抗挫力。因为人们面对逆境时的反应方式，几乎可以决定一个人的命运。也有人说：你拥有多强的抗挫力，就能走多远的路。
确实，我们都知道，没有一个人的一生是一帆风顺的。一生之中，或早或晚，我们总会遇到工作、生活不如意的情况，因此，如何看待和应对逆境，就成了决定能否走过沟沟坎坎，创造自己想要的幸福生活的重要因素。
有的人，一遇到挫折就怕、就怨、就恨，就给自己枉下断论，认为自己“命运不好、时运不济、能力太差”，结果在庸庸碌碌、怨天尤人中度过了一生，找寻不到自己想要的幸福，体会不到成就和成长自己的乐趣。他们在挫折面前轻易投降、趴下，是因为他们不相信自己的能力，也不相信身边有触手可及的资源。
也有的人，遇到挫折会有短暂的失落，但之后会静心反思，查找原因，调整目标，寻找资源，积聚力量，不断进行与人、与事、与时的调整平衡，最终战胜挫折，取得成长，收获成功，是因为他们有一种信念：我能行、我可以。
那么，抗挫力强的人“我能行、我可以”的信念来自哪里呢？
“我能行、我可以”的信念来自于父母的爱和信任，也来自于一个人对自己的爱和信任。而一个人对自己的爱和信任，也是来源于父母对他的爱和信任。
我们都知道，童年对一个人的一生有着深远的影响，是因为每一个人都是在童年期从身边人的态度和言行举止中来学习认识自己和认识世界的，其中父母对孩子的影响最大。也就是说，孩子往往是从父母那里学习认识他自己是谁以及周围世界是怎样的。
如果父母给孩子的是无条件的爱和信任，并在孩子需要时给予必须的指导和帮助，孩子就会认识到“我是有能力的、我可以给身边人带来幸福和美好、我的父母支持我、我身边是有很多资源的……”有了正面、积极的自我认知和对父母及世界的信任，孩子也会信任自己，并学会用自己的能力去爱身边人，去贡献自己的力量，去参与创造人世间的美好，
而如果父母不能给孩子无条件的爱和信任，比如父母总是挑剔、指责、抱怨孩子，孩子就可能形成消极的自我认知，认为“我不好、我不行、我没有能力、我总是惹得父母不高兴……”，因而行为上就畏缩、逃避，也可能会抱怨、报复，孩子就不可能信任自己，更不可能信任别人，也就不会爱自己、爱别人。
所以，如果你有孩子，你想让孩子拥有幸福生活的能力，想培养孩子的抗挫力，请首先给孩子无条件的爱与信任吧！这样可以让他在爱与信任的滋养中成长，培养出他对自己、对身边人的爱与信任。
如果你还想增强自己的抗挫力，也请滋养你自己的内在小孩，给自己无条件的爱和信任，给自己力量。因为内在的爱和信任，不仅影响着一个人的信念系统，还是每一个人内在生命力和驱动力的来源。
当然，抗挫力的培养除了无条件的爱和信任之外，还需要一些方法支持，比如逆境中的理解、接纳、支持、引导，日常生活中的榜样示范，具体、真实的反馈，对持之以恒的努力和抗挫力的肯定和认可等等。这些方法和爱与信任的基本氛围相辅相成，可以更好地培养一个人的抗挫力。
如此，幸福生活的双翼之一，抗挫力培养的金钥匙就找到了。用爱和信任，来培养你自己和孩子的抗挫力，塑造幸福生活的能力吧。
