生活中，
如何穿越我们人生中的种种痛苦？
敞开心，
让事件通过。
很多人都以为，
只要能够改变外在的事物和环境，
就能够解决人生遇到的问题。
但事实的真相是：
没有人能够籍由改变外在的事物，
而真正彻底的解决问题。
真正彻底解决问题的方式，
始于看清楚这个问题带给你什么样的困扰，
是什么样的量尺让你产生了这个困惑？
这个量尺是谁给你的？
这个量尺是怎么来的？
这个量尺是对的吗？
碰到问题的时候，
不要急着问：
“那我该怎么办？”
而是要问：
“我内在的哪一个部分正在被这个事情困扰”。
如果你问的是“我该怎么办？”，
你就已经落入了“外界的困难是真的，
而困扰必须要处理”的想象中。
若当你感觉到不安，
却反问自己“我内在的哪个部分正在不安？”，
你就已经开始向内看的旅程，
进而了解到自己的这份不安，
感究竟起源于自身的哪个部分、哪个层面。
这份不安，
究竟缘起于什么想法？
想要妥善处理人生中遇到的所有状况，
首先你必须处理的是自己的惯性反应。
而解决这个问题的唯一答案，
就始于走向内在。
每个人内在的生命里，有两个不同的面相
——第一个你，是一个觉知者，一个见证者；另一个你，是作为觉知者的你所观察的对象。
而觉知者所观察的这个对象，
似乎永远都不会闭嘴，
总不停地述说着“我喜欢”、“我不喜欢”，“这个好”、“那个不好”... ...
所谓的觉知，就是在弄清楚“此时此刻的你是哪一个部分？
是一个觉知者、见证者；
或是一个对每件事情都喋喋不休、不断产生各种意见与评判的人。
如果你有一个室友非常唠叨，
你会请他闭嘴，
甚至请他离开。
但是面对内在的自我，你却常常反其道而行，任由那个聒噪的自己喋喋不休。
这是因为，
你从来没有让觉知的自我发挥真正的影响力。从现在开始，
你必须要拿回生命的主导权，
坚定地站在觉知者和见证者的位置，
放开头脑对你的掌控，
不再纠结于是非、对错。
你只需要做到一件事情——开心，
让事件通过。
这意味着：
让自己是一个觉知者和见证者，
无论你认为它好与坏，所有事件都可以来来去去，
而你只是纯然的去经历。
就像你正在开着车，
路边两旁有两排行道树。
你只是开着车不断不断地经过它们，
你不会也不应该为其中的任何一棵树停下来，或让任何一棵树挡在你的面前，
甚至将它成为自己的所属物，
载着它上路。
而真实人生却恰恰相反，
我们习惯把经过的每一件事情，
尤其是让你痛苦、受伤的事件，
都牢牢记在心里，
不让它过去，
甚至把这些挫折和失败，
都变成是自己的一部分。
真正的过生活应该是全然的体验，
让所有遇见的人与事通过。
你体验这一个瞬间，
然后下一个瞬间...
想一想这个画面，
那是一种真正活在当下的感觉。
如果你没有办法让生命事件通过，
它们就会留在你的里面，
变成问题、
变成阻碍。
即使是美好的经验，
也会因为你的执着，
而导致他没有办法通过。
当你的内心有这样的想法：
“我不希望这美好的事件消失”、
“他说他爱我，
我觉得我是如此的被爱，我希望一直体验这种感觉”。
这种执着也会堵塞住你的心。
这世界上只有两种经验可能会堵塞住你的心：
一种是你尝试推开，
令你感到烦恼的能量；
另外一种是你尝试保存，
你所喜欢的事物的能量。
两者都会形成堵塞。
真正的做法是尽情地去享受生命，
而不要执着，
也不要推开。
你只要让种种的生命经验进入，
并且通过就好。
你完全可以安然走过这个释放能量的过程。
持续的放下，
持续的经验所有的一切，
毫不执着，
而一身轻松，
无所挂碍。[太阳][太阳][太阳]
