不知道大家有没有这样一种感觉，就是自己想去干点什么提升下自己，但是到头来也许只是坚持了一两天，然后就因为没有一个正向反馈就放弃了。

我反正是有这种问题，每天下班回家，一天上班的劳累把自身精力耗费的差不多了。到家很疲惫，只想看看剧，玩玩游戏去放松一下。

就好像大脑在为自己做决定，我们顺着大脑的指使就沉沦下去了。

然后到第二天，就很懊恼，自己根本没有在学习或者提升自己。

这同时也让我想起了一个故事，从前有一位王子，因为政治斗争被人关到一件房子里。

这间房子只有一个门可以出去，门的大小很窄。只能容一个瘦人侧着身子才能出去。

可这位王子恰恰是个胖人，唯一出去的办法只能是节食减肥。

关他的人每天都会为王子送大量的美食，这位王子想，我就吃一天，明天就开始减肥。

但是到了明天，他还是会有第二天减肥的想法。

这位王子一辈子都没有出去。

王子何尝不是像现实中的我们，每一天能学习提升的时候，都是给自己找好了借口来回往复。

然后陷入一个死循环里出不来。

目前这也许是大多数人遇到的问题，人天性好逸恶劳。这是本性没办法。

可我们也不能坐以待毙，要不真成了造粪机了。

我曾经看到过一本书，书中有个概念，就是让自己处于一种正向的环境中。

比如，你可以把游戏卸载，把电视遥控器放到一个离你远得地方。

这也是杜绝了你玩游戏看剧的环境，接着可以把学习的书放到你能看到的地方。强化你的环境提示。

如果你学习不下去，你甚至可以去发呆感受时间的流逝。

这么做一段时间后，你会发现你的兴奋阈值会降低。不会因为没有看剧和玩游戏而感到无聊。你的注意力也回来了。