记录表21-9-1

吃饭结账

模拟考试候场

想法:怕别人对我的做法看不惯，觉得我不懂人情世故，没情商

情绪: 害怕，担忧，感觉被忽视，被不喜欢，被绑架(感觉一切都是我的错)

危害:被审视的感觉，太关注自己是否被人重视并留下感觉，让我有一种想取悦别人的感觉，一切的行为变得很不自然，无法享受正常的交际，无法正常发挥自己的真实水平(问老板菜单)

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