一、千万不能吃任何一种的减肥药。
身边有很多朋友吃过减肥药，特别是微商乱七八糟的减肥药，进口的高端的，但我都没见过有一个是好结果的，要么是狂反弹，呕吐啊，皮肤很差啊，是药就三分毒，对身体有害的东西真的是没有必要。胖和损伤身体比起来，还是胖点比较好了。
二、千万不能省略一天当中的三餐的某一餐。
特别是早餐，如果早餐不吃，很容易得胆结石，低血糖。
早上起来，我们的肝脏是分泌了很多的胆汁，如果不吃早餐，胆汁排不出去，积累在肝脏容易得胆结石。
早餐一定要吃的很好，营养够充足。
三、千万不能不吃主食。
因为我们身体是需要碳水化合物去满足基础代谢的，女生不吃主食，容易大姨妈不来，皮肤很苍白
四：千万不能大量的喝果汁和水果
含糖量很高，每天限定200G之内，也就是一个苹果一样
五、千万不要去吃什么健康零食
减肥期间不要相信任何健康零食，那都是废话的。
