持续写42*2016-11-10*
总有一个理由让你爱上刷圈
何谓“刷圈”，即绕着400米的操场跑步，慢跑，至少跑40分钟。我的速度一般是30分钟刷10圈。最近最长时间跑步记录是一小时二十分钟，刷25圈左右。
我的近期计划是尽量保证每天跑1小时，周末的时候刷一次30圈；希望经过持续跑，体重能到55kg之内（目前是57kg）。
我的略远目标是明年上半年跑一次半马（长度约是操场刷50圈），下半年跑全马。
分享一下我热爱跑步的理由:
1.跑步锻炼人的体质，强身健体，提高抵抗力
2.跑步，特别是刷10圈以上，特别磨练人的意志力和耐性
3.跑步能维持匀称的身材
4.跑步带给人的纯粹的累能消除心理上的烦恼，比如工作烦心时特别适合去跑步，在汗水挥洒的过程中烦恼也会烟消云散
5.跑步是纯机械的运动，跑步跟听英语最配哦；跑步不仅给自己带来美妙的独处时光，还可以听英语，简直最赞!
6.跑步时最放松
7.跑步时最自由
8.跑步时最随心所欲
9.跑步时最开怀
10.跑步时最幸福
哈哈，后面五条你们是来凑字数的么，字这么少。
最近两天我是这样跑步的:下午五点半下班，回宿舍换上运动鞋，在走往操场的路上，开始用喜马拉雅FM听黑猫英语故事，设定60分钟定时播放，除去赶往操场12分钟的走路时间，在操场跑步48分钟，如果晚上需要值班，即刻从操场往回赶，而如果不需要值班的日子，我会再定时播放20分钟黑猫英语，而后慢慢地幸福的晃回去……
