当我们坐下来想冥想，有时候总不能安静下来，头脑会把我们带入各种各样的思绪中，甚至会让人觉得有事情必须马上要去处理，就这样冥想结束了。为什么会是这样呢。
头脑不喜欢冥想，于是它就会竭尽所能让你相信其实你并不想要冥想。它会说明天再冥想。“明天”是头脑最狡猾的伎俩。头脑不会直接说它不要冥想，如果头脑说不要冥想，自我就会说我要冥想，这是自我的本性。所以头脑永远不会说它不会做此事，而是会说“明天再做吧”，而明天永远不会来。
在南印度的农村，人们相信，每当夜幕降临时，恶灵会想进入他们的家里。由于恶灵只能看到红色的东西，所以他们会觊觎你的血。因此人们就在家门上写上几个红色的字,意思是明天再来。也许恶灵每天都到家门口，看到这几个红字，心想这家人留到明天吧，然后就走了。明天永远没有来，恶灵也永远进步了房子。类似的，我们对于生命中应该做的事情一拖再拖，这是对自己的幸福写上“明天再来，明天再来”。
如果继续坐下来冥想，头脑还会采用其他的把戏，比如突然想起来整个星期使劲想不出的事情，再比如身体这里哪里发痒，各种状况层出不穷，想让你放弃冥想，如果不冥想，什么都不会发生。这是因为头脑知道如果保持身体静止不动，它自然也会安静下来，头脑还知道如果它允许事情这么发生，它就会被奴役。
如果观察下自己，会发现当站在、坐着和说话时，身体会有很多不必要的动作，如果回看自己的生命，会发现可能有一半以上的时间都是浪费在这些不必要的动作上，有如此多不必要的想法以及身体的活动是你自己并不想要的。但是如果保持身体静定，慢慢地，头脑会开始瓦解。
这时，头脑会使出它最后的招数。它会问：“我能得到什么？这冥想有什么好处？”这就是头脑一切活动的关注点，都是关于“我能得到什么”。如果只是扔掉“我能得到什么”的算计，头脑的根基就被铲除了，突然一切变得不同，头脑变成了一个极好的奴隶。
冥想的要点就是：当冥想的程度越深时，你成为了主人，你的头脑变成了奴隶。事情应该永远都是如此。头脑是个可怕的主人，它会把你推向各种各样、无穷无尽的痛苦中。但头脑却又是个优秀的奴隶，如果你以某种方式保持自己的头脑，你就可以利用它做任何你想做的事情。让我们每天花一点点时间来冥想吧。
