2018.7.3+程小平+《瑜伽真的有用吗？》之“静坐”
“瑜伽也一样，”我说，“目前为止，我教你的动作都从外着手。我们伸展身体的某个部位，试图把该部位里头的细微内脉拉直。或者我们弯曲某些重要的关节---关节所在处刚好就是内脉中的阻塞形成处，这些阻塞存在已久，甚至生命在子宫里形成时就已存在---试图疏通这些阻塞点，一切都是为了让好的的内在风息再度流动起来。”
“但我们也可以从那着手，”我继续说，“目的是为了释放好的风息，让他们再流动起来。但别忘了一点，风息是承载者，就像马匹，骑乘其上的是你的念头。两者密不可分，牵动一个，另一个就会跟着动。目前为止我们做的瑜伽动作就像一连串的运动，就等于敲敲竹子外面，松开里头阻塞水流的泥巴。我们试图松开马匹---内在风息，让他自由驰骋。接着身体和心理的舒适感就会增长并一直延续，因为问题的源头解决了：阻塞点疏通了。
