第一次开车的朋友是否有过这样的经历：一上车就腿脚发软、手也开始不自觉的冒汗、心脏紧张得快要跳出来，结果开了一段时间后，紧张感逐渐下降，最后应对自如，慢慢习惯了以后开车就像吃饭睡觉一样自然？
其实学演讲和学开车非常类似，不常上台的人上台就像上刑场，恐惧紧张到脑子一片空白，不过别担心，今天这篇文章教你一招轻松克服演讲恐惧。
想知道什么人适合学习演讲吗？
古今中外，演讲都被认为是一个人的重要技能。刘勰在《文心雕龙•论说》里说：三寸之舌，强于百万之师；前英国首相丘吉尔说：“你能面对多少人，未来就有多大成就”；富兰克林说：“说话和事业的进展有很大的关系，是一个人力量的主要体现”。
人人都需要学习演讲。龙兄老师说，不是乔布斯、马耘、总统候选人等公众人物需要演讲，我们正常人每天要说7000个字，这七千个字的价值就是你一天的价值，演讲是每个人都需要的能力，演讲能够让你一开口就让整个世界变得更好美好！
我说：越自卑，越不会演讲的人越适合学习演讲，演讲可以让人发生整容式改变，还不动刀、不流血，它让人由内而外的变美，人生由此也变得越来越好。
演讲可以后天习得，人人都可以学好。我原来对演讲也有很深的误解，我一直认为演讲是一个人天生的技能。每次只要遇到需要发言的场合，我都躲到角落，希望成为隐形人不被发现，在一次党课上，该我发言的时候，我想好的稿子全部忘光了，嘴巴不停的哆嗦，声音小到只有自己能听见，最后尴尬的想找个地洞钻进去，当时我讲了什么一个字都不记得了，我只记得我很尴尬，从此更加害怕和讨厌演讲了。只到有一天，我接触到了坚持星球演讲训练营，这如同一束光照亮了我的生活，通过不到两个月的学习，我也可以侃侃而谈，现在舞台上自带光环，闪闪发光。在单位一次活动中，我主动担任了主持人，成功地举办了一场活动，得到了领导和同事的认可。从此，我越来越自信，非但不再惧怕演讲，还爱上了舞台，爱上了万众瞩目的感觉。
那到底如何才能克服演讲恐惧，从自卑到不敢上台到成为舞台上那颗耀眼的星？一招克服演讲恐惧就四个字：霸占舞台。
霸占舞台？对，霸占舞台！
霸占舞台，就是坚持不要脸，只要有机会，就主动上台演讲。医学研究表明：紧张是人体的应激反应，人体紧张的时候身体会分泌肾上腺素和多巴胺，这会导致我们心跳加快、呼吸急促、血压升高、脑部缺氧等症状，多次上台以后，肾上腺素的分泌会逐渐减少直至为零，从此演讲就成了吃饭穿衣一样的简单事情。坚持不要脸，世界才会给你脸。在我们成功之前，所有的面子都一文不值，我们敢于把自己的面子丢在地上并用脚踩一踩。
说起来容易，做起来也不难。在加入演讲训练营之前我是完完全全的演讲小白，通过21天的刻意练习，我从第一天磕磕巴巴的自我介绍到毕业时能主持一场三十多人的腾讯会议，从不敢上台到爱上了舞台，我靠的就是霸占舞台，班级只要有分享的活动就积极参加，只要需要主持人的地方，我就积极的报名，大家交的一样的学费，谁付出的多，得到地多，谁就赚了，在这里我们谁也不认识人，豁出去了，把自己的面子撕下来放在脚底踩一踩，第一次没做好不要紧还有第二次，慢慢的第三次第四次就有了感觉，通过一个个小舞台的锻炼慢慢走向了大舞台，从虚拟的直播舞台走向了更大的真实的舞台。
坚持霸占舞台，你就能成为演说之王！
