前提：预约牙防所上午拔牙成功。
首先，拔牙前吃饱早餐，并且餐后10分钟内间隔服用1片维生素C、1片复合维生素B和1片头孢。
第一：《拔牙后咬纱止血》的基本原则：拔牙后咬紧纱布30分钟，然后轻轻吐掉。
小明拔牙后咬紧纱布先在牙防所叫号大厅静坐1个多小时。然后慢速到家，先吐出满口黑色老脓血。接着用肥皂清洗双手后，用手把止血纱布取出来。因为拔的是后牙，止血纱布是轻轻吐不掉的。然后在拔牙处脸部相同位置用冰宝贴冰敷加速消肿、止血。拔牙当天不要洗澡。
第二：同时做到《拔牙后24小时内不能刷牙漱口》的基本原则和《拔牙后2个小时可以进食，食物应软、温度不可过高，忌食烟酒》的基本原则很有难度，哪怕只是进食流质或半流质，若是进食后不及时漱口，一样会引起伤口发炎。而且拔牙后的牙龈伤口在2小时内也不太可能密闭完成。
权衡利弊后，小明决定24小时内不进食和不刷牙漱口，起始时间是从取出止血纱布的那刻开始计算时间的。
第三：《拔牙后1～2天内不可用拔牙侧咀嚼，避免食物残渣进入伤口》
小明选择进食流质也就是提前网购的婴幼儿米粉。先用热水冲开调匀后，在加入凉开水冲得尽可能稀薄点，然后等米粉整体变得温凉后饮用。也不用担心会有大颗粒米粉进入伤口引起发炎。餐后及时用瓶装水漱口，不是摇头晃脑地那般。
小明坚持拔牙后一个星期内只吃流质或半流质，餐后不刷牙只用温凉的生理盐水漱口。
题外话：
1、女性朋友在生理期和回潮期内是不能拔牙的。
2、不要用牙齿咬蟹壳，因为会导致牙裂。可以网购吃蟹专用剪刀。
