1、饮食：

        早餐：面包两片、鸡蛋卷一份、绿箩卜四片、紫甘蓝少许、番茄和樱桃一小份

      午餐：清水火锅，主要有白菜、胡萝卜、蘑菇、豆芽、绿箩卜、西红柿及樱桃一份

      下午茶和晚餐：麻花若干个，吃了几个不记得了，西红柿一个

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2、单词打卡

      背单词65个，复习单词80个

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3、学习及阅读

      没有学习和阅读，颓废的一天

4、运动

      有氧运动31分钟、平板支撑1分钟

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5、晚安准备

      敷面膜、摘抄一篇

总结：除了没学习，其他的都已完成，今天热量摄入较高，充分说明我是个自制力极差的学渣，千万不能相信自己可以在家学习，不管其他人信不信，反正我不信。少年，还需多读书呀！