俗话说：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。脚有人体“第二心脏”之称，人的五脏六腑在脚上都有相应的敏感区和反应点，用热水泡脚可以促进脚部局部血液循环，提高脚部温度，而且还可以消除疲劳，改善睡眠。
所以说泡脚的好处是很多的，本期文章也为大家推荐吴昕都在用的养生方法。
1、+醋，改善手脚冰凉
中医典籍记载，醋有散瘀、止血、解毒、杀虫等功效。冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可以发挥醋酸的杀菌能力，软化角质，还可以让血管扩张、促进血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉情况。
方法：将食醋混入100ml温水，浸泡双脚30分钟，每日1次就可以。
2、+红花，防冻疮
红花是一种妇科常用中药，辛温苦，《本草纲目》记载它有“活血，润燥，止痛，散肿，通经”的功效，冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。《本草正》说它“达痘疮血热难出，散斑疹血滞不消”，可知红花除了活血化瘀、通络止痛的作用外，外用还有很好的消炎止痒作用，因此用于脚气颇为对症。
方法：取红花10-15克（大约一小撮）然后放在泡脚水里就可以啦。
3、+食盐，杀毒除菌
食盐有很好的杀毒除菌功效，把食盐放入热水中，利用水中热力，皮肤可以更好地吸收盐水的杀毒除菌成分，尤其对足癣患者来说，确实有一定的杀菌作用。
方法：在半盆温热的水里加入一匙盐，搅拌溶化后，把双脚浸入水中泡15分钟左右。如果脚部有伤口，就不要用盐水泡脚哟。
最后一点，泡脚时水温和时长也是有讲究的哟！
尤其是老年人，不要用太高的水温，因为过高的水温会给心脏带来负担，容易导致出现头晕的症状。
泡脚的时间要控制在15分钟至30分钟，如果泡脚时用专门泡脚的木桶来泡是最好的啦，因为木桶所用的木头对我们的身体有一定的滋养作用，如果放入中药药材，药材挥发效果也会更好；但是在选择泡脚木桶时要选择质量有保障的商家，这样才能有最优的泡脚体验！
