致自己：完成比完美更重要，敢比会更重要。
一、本周完成任务情况
工作事件：
开始写每日工作汇报，记录工作时间所做的事
提升：
简笔画练习，坚持7天，画画8幅
阅读《早起，是一种可以养成的习惯》，并制作九宫格
坚持每天写晨间日记
学习周周老师的家居整理课、六哥洋葱阅读课、徐洁老师的声音课、龙兄的演讲课、乐嘉老师的色彩性格
健康&美丽：
跑步一次6.66km
坚持每天早起
周末愉快~以下是本周的周末统计：
你已累计早起打卡225天啦，过去7天，打卡7次。星期六05:14最早，星期日06:29最晚，平均每天05:40起床
娱乐放松：
一个人看电影《后来的我们》
人际&社群：
每天统计25班早起打卡情况
和莹聊天，分享彼此的近况和收获
打电话给爷爷一次，妈妈一次
二、反思
1.对于美美美这件事关注太少，一个星期只敷了一次面膜，只早睡了一天，只跑步了一次，不统计不知道，一统计吓了一大跳，对于我这么喜欢跑步的人来说，已经一周一跑了；自我反思：一是下班的时间晚，不想去跑；二是天气原因有三四天下雨；但是我知道这些都不能成为我不去运动的理由，下周计划要补偿回来。
2.阅读方面一天读了一本书，其他时间都没有看书，我想要培养阅读的习惯，这个任务还比较艰巨，下一个周期的目标是培养阅读的习惯，我也深刻认识到了贪多嚼不烂，一次只专注一个习惯比较靠谱。
3.跟家人的沟通太少，一周才一次电话，而且没有打给老爸，这也是我要改进得地方。
三、下周目标规划
1.运动方面不下雨的情况跑步3-5次
2.下一个21天周期习惯培养：阅读，每天花费1个番茄钟
3.家人沟通需要多花点时间，每个人都要保持每周有联系
4.学习的课程，边学习边实践，每天60秒重新开始练习
5.专注演讲练习和声音练习
图片发自简书App
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