幸福践行课之三:宜品味
今天看了古典老师的春节幸福践行课的文章第三篇，绘制了思维导图，具体内容如下:
1月25日，腊月二十八，宜品味：
一定有人曾告诉你——幸福在于发现与品味当下。但是我们总是太忙于目标，即使遇到精心时刻，我们还是忙着发朋友圈。
心理学家发现，其实每天只要1分钟的品味精心时刻，就能让你幸福一整天。今天就开始试试看吧！
找到一个让自己特别幸福的瞬间：
如果是吃到特别想吃的东西，那就放慢咀嚼速度，静静地感受食物的香味、口感。
假如看到很好的景象，也不着急用手机拍下来，而是用眼睛和大脑默默的观察，记录在自己内心。
如果是遇到了自己很想见的一个人，也不要着急说话，打招呼，用一分钟安安静静的品味在一起的感受和互动。
总之，给自己一分钟时间，调用你的所有感官，看、听、嗅觉、味觉、感觉、心灵……深刻的体验一个美好的幸福时刻。
