昨夜辗转难测，心烦意乱，刷着电视剧，越刷心里越不是滋味，总想不到要做什么，百般惆怅，心里也没有一丝的想睡。
似乎又犯了焦虑的老毛病，勉强闭着眼睛休息到天亮也总算休息了几个小时。
早上一般思路清晰，想了想最近的计划，当你决定放弃计划后那种失落和挫败感也涌上了心头，是的昨晚我决定放弃昨日的日更，也没有去编辑要用的短视频，也没有完成要看完的书……
当放弃后产生的负面情绪远远大于努力后失败造成的结果，至少在内心深处，告诉自己，自己已经尽了全力。
想来持之以恒的不易。
找寻到焦虑的根源，最好的办法就是消灭它，不然接下来的忧虑情绪占主导事情都没法干了，主动引导自己的情绪向积极方向发展，将放弃的重新捡起来，不能放弃。
计划上安排要做的事情并不少，稍显过重，想来很苦，只有执行完了才能知道，那就尽量赶每天早上起来头脑清醒的时候开始做题，看书，听课程，写日更，下午回来编辑视频，中间有空了就刷题，按这样执行。
在《管道的故事》这本书中举了个例子，就是假如这些事情我坚持三年就会给我一百万，那我一定会想尽各种办法坚持下来没有什么其他的借口。
这个例子的确很管用，心中一下就舒坦了好多。
很普通的事情坚持下来就变成了不普通，甚至创造奇迹。
想到写小说的唐三，一些就是多少年，每日不断更，多年来也造就了他的神话。
遇到痛苦焦虑那就不要手软击碎它。
