夜幕降临，星光如眸，我们的内心，或处于华丽的星夜，或深陷在乌云之下；我们的自我，或充满了宽容与理解，或陷入了自责和憎恨之谷。《非暴力沟通》第九章，点出了这心灵之战的关键所在：爱自己。
爱自己，看似简单，却是一场奋进的征程。我们常常困于自我评价的漩涡中无法自拔，将生命划分为黑白对错，却忘却其中的柔情款款。我们如同倪大红在《一千个小丑》中的主人公，执着于自我贬低，视自己为缺陷的工具，遗忘了心底那朵含苞待放的花。这份忽视自我的美的心态，无形中对我们的内心投下了一片阴霾。
本章节深刻诉说了一位男子的内心历程。这位男子曾深陷于自责和自我憎恨之中，直至一次偶然的机缘，他开始学习用慈悲的语言与自我对话。他宽恕了最初的自己，扬起慈悲的风帆，向着真正的自我航行。这个故事，如同一缕温暖的阳光，照亮了我们内心深处的阴影。
《非暴力沟通》呐喊着：爱自己，不仅是向外传递的赤诚，更是内心深处的自怜与接纳。它唤醒我们抛下那毒害五脏六腑的自我评价，告诉我们如何以慈悲和宽容的方式，和我们最初的自己对话。于是，我们悄然打开心扉，迎来了一场有益的、和谐的自我交流。
爱自己，不仅是宽恕过去的自己，更是面对心中的苦难，满足内在需求的一种实践。在这份爱的呼唤中，我们重新认识自我，并慢慢学会倾听内心深处最真实的声音。这不是简单的向自己宣告：我爱你。这是一场深入灵魂的探讨，如何像对待最亲密之人一样对待自己，不畏惧煎熬，铭记希望。
这一章吟唱的，是一曲关于生命、关于真实、关于爱的长歌。它提醒我们，曾经的自责和自我憎恨，让生命之花在风雨中凋零。只有当我们使用慈悲的语言，用宽容的姿态，与自己升起真情的对话时，心中的莲花才会绽放。一千个自我，一千种生命。爱自己，并不意味着我们只接受“正确”的自己。这是一场超越对错的旅程，而是对自我所有面貌的完满包容。正如将两岸的江水融汇于此，这种双重包容，会让我们的心智更加宽广，我们的爱更见纯粹。这种爱，会在日复一日的流年里，散发出暖暖的光。
