第一次听说咖啡冥想是在易效能课堂，看到这个名词首先觉得有点奇怪因为冥想是需要放松的，咖啡是用来提神的，难道喝着咖啡来冥想？原来……咖啡和冥想根本没有直接的关系，哈哈哈
叶老师发了他去美国与格西老师的交流照片与视频对格西老师和金刚智慧有了进一步了解，了解了，非常棒，唯有卓越而不失衡的人生才是值得拥有的幸福人生，幸福需要经营，从种子开始……
1）因果关联。这个世界上每件事的发生都是有原因的，有因才有果，有果就一定有因。想要一个好的果，就需要播种好的因。而且从一颗好因的种子结出好的果，是需要时间的。就像是在花园里播种一样，头脑里的每一个念头、所说的话、所做的事情，都是一粒种子，若时常灌溉，补充营养，它便生长得快且茂盛；若疏于照料，周围杂草丛生，它便生长得慢，甚至是无法生长。若想要这座花园繁花似锦，美不胜收，那就需要尽可能多播种好的种子。仔细想想，这座花园也是我们现实生活的一面镜子。
2）想得到先给予如果我们想要获得什么，最好的方式是通过帮助他人获得，以此来成就自己。因为帮助他人能让自己播种的种子更快的成长，结出符合期望的果。通过这个观点我们可以反思生活或者工作中遇到的问题，以及如何去解决。比如发现总是陷入财务困境，需要增加收入，那么可以通过帮助他人增加收入来达到目的。比如发现周围的人总是无视自己说的话，那么可以试着先认真的倾听他人。如果公司的租金太高，有些无法承受，那么可以努力为需要场地的人寻找场地。
每一刹那，我们的意识都会种下65颗种子，不断倍增，一天就能种下5616000个种子，而且，永远没有一颗会落空。每一颗种子就像一架架小飞机一样，停在停机坪上等待起飞，哪架飞机会先起飞，完全取决于我们的种子是否成熟。我们这辈子是用不完所有种子的，那么怎么让我们的好种子变得强大，更快的成熟，开花结果呢？咖啡冥想是金刚商学院重量级的武器，咖啡冥想的来源：当麦克格西老师在寺院里拿到格西的头衔后，他的老师让他回纽约验证他学的东西，让他去做钻石生意，并在一年挣到100万美金。格西老师很苦恼，因为他一直在寺院学习，口袋里只有50美金，怎么挣那么多钱呢。他就问了一位老和尚，如果他正确的种财富种子，什么时候会有收获，老和尚回答，下辈子。格西老师说，师傅，下辈子，这个时间太长了，我是美国人，我们不相信有下辈子，我们要快，我不想要下辈子，我想要马上就实现，那应该怎么做呢？老和尚说，那你就要知道四个步骤，也就是我们熟知的星巴克四步骤。
第一步明确知道你想要的本质是什么，用简单的一句话概括
第二步做计划，帮助有同样需求的人。那么我们应该在哪些人身上种下种子呢？老师说过，土壤很重要，要在最困难，最需要，帮助过你的人，帮助很多人的人身上种才能有最大的回报，一定要选择肥沃的土壤。做计划这一步非常重要，当我们很详细做计划的时候，即使只有十分钟，按照每一秒能种下65颗种子，那么600秒，我们能种下将近4万颗种子，这份力量也是很强大的。
第三步实际的行动，老师的建议是，每个星期一次，每次一个小时，去帮助你的业力伙伴。
第四步也是最最重要的一步就是咖啡冥想。咖啡冥想，是最重要的一步。在我们每晚临睡前，在一个安静不被打扰的空间，找个舒服的坐姿，可以倒上一杯你喜欢的咖啡或茶（也可以不需要），然后回想你这一天中或你过去的曾经做过的好事情，带着愉悦的心情细细的品味那些美好事情的每一幕，回忆越仔细越好！整个冥想的过程大概10~15分钟，你可以依据自己的喜好，再延长时间也可以，只需要足够多的冥想材料就可以了！最后，把你这个快乐的冥想回向给你的“梦想”或“愿望”！
这四步是非常好的体系，有人问格西老师：“你怎么做到每年公司利润翻一翻。”他回答说，这些利润并非源自外在的世界，而是意识田里布施的种子开花结果，因此追求外在布施的广大，只是其中的一部分，而培养一个慷慨大度的心量，欢喜布施的心态，才是财富的真正源泉。
实际上，冥想与咖啡没有必然的关联，只是让人容易联想到这个冥想是很轻松愉悦的！你可能会有所怀疑，这是什么逻辑和理论？为什么要在临睡前做这样奇怪的事情可以对愿望成真有所帮助？其实，我们周遭的世界都是由我们的行为、语言、意识，经由我们的心记录下来然后投射出去而来的！因此，每天晚上临睡前，我们头脑意识会准备进入潜意识状态。如果我们想的都是一些好事情、开心的事情、我们帮助他人的事情，就会在我们入睡时继续在潜意识当中不断的种下美好的种子，并且人在睡眠当中种子成长的更快更多，每一弹指间种下65颗种子，在睡眠当中的6~8个小时，无时无刻都在种下种子，并且种子持续的成长，就像种子得到灌溉、得到阳光照射、得到施肥！由此，种子更快开花结果，愿望也就成真了。
咖啡冥想有以下八个注意的点：
【秘诀分享1】一定要带着开心愉悦的心情做，我们的情绪一定要高兴，如果这件事让你不开心，那就不是好种子，一定要选让你高兴的种子，如果你给一个乞丐钱，但心里觉得他很可怜，有难过的感觉，那就不建议用这个做咖啡冥想，我们可以换个角度，带着快乐的心情，想到，今天我给乞丐钱，他可以吃饱，也可以给他家人带来一天的温饱，我感到很开心，我为自己能帮助到这个乞丐感到真正的快乐，带着这样的快乐，去种下好种子。
【秘诀分享2】意识集中专注在回想做得好事上如果容易走神，请轻轻带回来，专注于你的咖啡冥想上，一定不能想问题和不开心的困扰，有时候你的意识可能不受控制，需要我们有一个觉察看到自己跑掉了，然后提醒自己把意识带回来，就像自己的左右手在掰手腕一样，总有一天你会慢慢让自己习惯于冥想美好的事情！
【秘诀分享3】回想每一个细节越详细越亲临其境越好，例如这样描述，在一个阳光明媚的午后，我来到孤儿院，探望小朋友陪着小朋友玩耍，看着她脸上的笑容，内心感觉到暖暖的温情。我牵着小朋友的手一起玩滑梯、我喂她喝牛奶，还有给她大大的拥抱。
【秘诀分享4】永不过期过去曾经做过的好事、帮助过他人的事情，都可以重新拿来做冥想。一年前、两年前、五年前、甚至遥远的十年前、二十年前的好事都可以，永不过期！
【秘诀分享5】随喜他人的成功和幸福冥想的内容还可以是别人帮助他人的好事，以及其他人获得成功幸福的事，你为之而高兴开心祝福，“随喜”是对治“嫉妒”的良药！佛陀说“随喜”可以获得他人功德的10%！在咖啡冥想中只要加入“随喜”他人的好种子，好种子轻轻松松就可以翻N倍！
【秘诀分享6】回向冥想结束要有一个【回向】，就是把这个冥想发射给你的目标愿望！这个动作很重要，心中默念回向给你的目标愿望，这样种子的力量就有所指向了，不会散乱，而是直指我们的目标和愿望，加速梦想成真。
【秘诀分享7】咖啡冥想其实可以随时随地只要你喜欢！不一定是在晚上临睡前做，白天在上下班的路上，在发呆的时候，在等候友人的时候，只要你愿意，都可以随时随地给我们的好种子晒晒太阳和灌灌雨露！当然，晚上的咖啡冥想是一定要做的，比任何时候都重要！
【秘诀分享8】临睡前的咖啡冥想是最重要的因为每天晚上临睡前，是我们头脑意识准备进入潜意识状态，如果我们想的都是一些好事情、开心的事情、我们帮助他人的事情，就会在我们入睡时继续在潜意识当中不断的种下美好的种子，并且人在睡眠当中种子成长的更快更多，每一弹指间种下65颗种子，在睡眠当中的6~8个小时，无时无刻都在种下种子，并且种子持续的成长，就像种子得到灌溉、得到阳光照射、得到施肥！
可能会想到的问题：
1咖啡冥想要做多少次？为什么种了种子，结果还没出现？可以说，70%的问题都出在咖啡冥想上，你可能没做，或做的很少，做的时间不足够。而且，咖啡冥想除了入睡前做，我们平时坐地铁，等朋友，以及空闲时都能做，每秒也能种下很多好种子。但晚上的咖啡冥想比任何其他时段都来的重要，每晚都要做哦。因为咖啡冥想就是给种子浇水施肥，滋养种子，让种子加速成长，果实又大又甜美。如果你不做，你种下的善种子还是会长，但长的比较慢，果实也没有那么大。还有一个问题就是做的时间太短，可能你做了，但没到一二分钟就睡着了，所以，格西老师强调不要整个头枕在枕头上，可以侧卧，或放松的坐在沙发上，做十几分钟，二十分钟的咖啡冥想，效果会非常好。
2种子开花结果需要多久呢？按照自然界的规律，种子的成熟需要时间，比方说，我们种下西瓜的种子，即使是在肥沃的土壤中，也需要半年以上的时间才能开花结果，所以，我们需要至少坚持6个月的时间，我们需要更有耐心，也要保持种种子的频率，让自己更有耐心，并付出更多的努力。3为什么种了种子，也咖啡冥想了，但还是没有开花结果呢？有正向的原因，把种子种下去，但就没有很好做咖啡冥想，没有很好的滋养它，导致营养不良，发育迟缓。但还有个负向的原因，我们知道，田野里除了庄稼果实，还会有很多野草。比如我们种下了苹果的种子，苹果树长出小苗了，但同时，土地里也有很多的野草，野草疯长的时候，会把我们本来要种的苹果树树苗需要的营养抢走，当这种野草越来越多的时候，在数量和质量上，都会非常大程度的延缓，拖慢苹果树的成长，这也是大自然的规律。所以，当我们意识中有很多野草，也就是过去的坏种子开花结果长出来的野草时，会限制，拖慢好种子的成长，导致好种子开花结果慢。比如，我们种财富，成功的种子。在工作中，正确的好种子是帮助别人成功，赚钱，这样自己就能赚到更多的钱，但我们在过去，甚至现在可能还在继续做，打击竞争对手，抢客户，说坏话之类的事，这都是坏种子，会像野草一样在我们意识中疯长。甚至在我们临睡前，我们可能也没有咖啡冥想正面的东西，而是可能还在想负面的东西，比如怎么打压同事，我们花太多时间精力在坏种子上，坏种子就会在我们意识中不断的翻倍再翻倍，像野草一样，限制我们原来种的好种子的生长。所以，格西老师建议，种了种子，却没有结果时，我们可以同时做正向咖啡冥想和反向咖啡冥想：正向咖啡冥想动机是：我种财富的种子，可以让更多需要帮助的人及时得到帮助，也许这些我帮助的人，是观音的化身来度化我的；反面咖啡冥想的动机是：当我种下正确的财富种子时，就能杀死过去为了赚到更多金钱，用错误的方法种下的坏种子，比如偷税漏税，行贿，拿公司财物为己用，等等。我用好的习惯来取代坏的习惯，这样我的好种子就越来越多，杀死意识中的坏种子。这类反向咖啡冥想比正向的更强大。我为我能做的正确的事情感到高兴，当我成为幸福的超人后，我能帮助更多人。
