为了我们更好的理解双峰哲学，我要先跟大家解释下什么是深度工作。深度工作（Deep Work）是指在没有干扰的专注下进行的工作，它可以把你的认知能力推向极限，最终得到具有创造性和高价值的工作结果。与深度工作对应的是浮浅工作（Shallow Work），指那些认知要求不高的事务性工作，这类工作往往在受到干扰的情况下开展。通常不会为世界创造太多新价值，且容易复制。

而双峰哲学讲的是这样一种工作方式，它要求个人将时间分成两块，一块明确用于深度工作，另一块时间则做浮浅工作。在深度工作的时间里，双峰工作者会追求高强度、无干扰的专注。

从定义中我们可以看到，深度工作的前提是专注。而专注的前提是不被打扰。专注有多重要？这里我分享一个看到的小故事，我们熟知的巴菲特和比尔盖茨很早就是好朋友，有一次比尔盖茨的父亲邀请巴菲特共进晚餐时，让他们俩玩了一个游戏——在手上写一个对自己影响最大的词。两个人的答案竟然完全一致：Focus（专注）

巴菲特和比尔盖茨，他们的成就和影响力，可谓人人皆知。他们的故事足以说明专注的重要性及价值意义。直到现在，盖茨每年都要进行两次“思考周”，在这段时间里，他会远离世事，住到他的湖边小屋，只读书，思考大局。

互联网的发展带来了很多高效工具，但同时我们也经常受到互联网工具的干扰。专注变得越来越难。电话、微信、微博、会议等等各种各样的事会打断你，只要你稍微丧失一点对时间的掌控，你的时间就会被迅速被扯得稀烂。以至于很多人觉得，做计划没用，一天的计划老是要靠加班才能完成。

深度工作是一项技能，是一种状态。它是需要刻意练习才能获得的。无论是学习新知识，还是解决复杂问题。保持专注，才能得到最大产出。在没有刻意练习前，专注力因人而异。在外界没有打扰的情况下，你是否能做到足够的专注？有些人能够连续几个小时不看手机，而有些人则不行，他在工作的过程中时不时地就想看下手机。而双峰哲学其实一种刻意练习深度工作的方式。

双峰哲学认为深度工作可以得到极端的产出，只有投入足够的时间，才能获得高效的结果。但现实工作中，我们没办法保持持续的专注，在工作中很容易被外部打断，所以双峰哲学更适合那些能够自由安排时间的人士。那还有其他深度工作的方法吗？

在《深度工作》这本书里还介绍了另外三种工作哲学

第一种叫隐居哲学也叫禁欲主义哲学。

这是一群隐居者，跟外界很少联系，远离尘嚣，只是专注于研究。这种工作哲学可能只适合一小部分人，他们只需要尽可能地激发出自己的创造力潜能，而无须看这个世界的脸色。比较适合自由职业者、专业作家。

第二种叫节奏哲学。

这种工作哲学是把深度工作和浮浅工作的时间分配，用一种严格的日程安排固定下来，也就是说，每天都要留出固定的时间用于深度工作。比如，每天清晨或是晚上，趁着自己头脑最清醒的时候完成深度工作，而在其它时间处理日常事务。这种哲学适合大部分上班族

第三种叫新闻记者哲学。

遵循这种工作哲学的人往往事务繁忙，但具有极强的自控力，可以随时在浮浅工作和深度工作之间切换，见缝插针地利用时间。前一分钟还在和人在酒桌上把酒言欢，后一分钟就已经开始转入深度工作模式。

哪一种工作哲学适合你？这取决于你的工作性质、工作习惯，以及你的自控力。拿我来说吧，我大概是节奏哲学为主。我的方法是找出自己每天工作效率最高的时间段，最佳工作状态，刻意营造这样的环境和创造这样的状态，让自己进入深度工作状态的概率更大。但当我时间相对自由，有比较长的整块时间，就采用双峰哲学，一周集中2天做最重要工作任务，其他时间处理简单问题。当工作特别紧的时候，就只能是新闻记者哲学。随时准备来解决突然出现的问题。

深度工作是一种状态，那有没有办法衡量深度工作的效果呢？其实是可以的。

我们在工作当中经常呼吁：每天都要有实际的产出，每天都要能解决问题，成果要尽量可衡量且看得见。

换个角度讲，今天的工作有你和没有你是完全两个结果，今天的工作你做与别人做是完全不同的结果，即没你不行。这就是深度工作的具体体现，也是工作价值的体现。无论采用哪种模式，用结果来检验哪一种方法适合自己，主动做出调整。以体验到进入深度工作状态，感受到效率的提高，产生出实际的效果为衡量标准。

所以如果没有产出，那我们就要反思，自己的时间去哪了？是不是把大部分时间都放在了浮浅工作上? 甚至是浮浅娱乐。这些浮浅工作无法让我们做出创新，这些浮浅娱乐也无法给我们带来真正的快乐。你刷微信刷得再熟练、再勤快，有人付你钱吗？你能有成就感吗？开发微信的张小龙一年工资就多少个亿。人跟人的差距在哪里？是我们在浮浅娱乐的时候，人家在深度工作。

所以选择适合自己的工作方式后，还需要进行实践和反复练习。真正的改变都是逆人性的，你可以从书本或他人了解到所有的方法，但是真正推动这一改变的动力，就是你想成为什么样的自己。