O03金晶 周检视 20191111-20191117

没有反思的人生不值得过
觉察自我！拥抱生命！
11.11.-11.17.周检视

健康：坚持早睡早起，最晚一次22:23入睡。早起基本5:00-7:00左右。

饮食方面一直以素食为主配少量鱼虾肉。每周健身三次，每次60-90分钟。会继续坚持！

* 家庭：陪孩子阅读绘本、晨练、睡前悄悄话。

* 事业：经营好家庭和自我能力提升

* 社交：周末和朋友聚会

* 休闲：和爸爸妈妈一起吃饭

* 心灵：静坐、练琴

* 成长：每天听叶武滨老师的时间管理九段节并完成随堂练习

* 财富：以理财为主，寻找创业机会。

＃下一步＃

1. 尝试22:00之前睡，足够的睡眠是健康的前提。

2. 学习思考：没有记录就没有发生，坚持每天用OF清单管理。反思—排程—执行！教会他人是最好的学习。

3. 坚持阅读《高能要事》，利用休息时间听喜马拉雅叶老师的九段课和樊登读书。

4. 及时完成作业，不懂就问。

5. 重做孩子的睡前清单。

先完成再完美 ～