很多女性睡了一晚上脚还是冰的，很多男士大腹便便看来负担不轻，即使健身房或者健步道上挥汗如雨还是肚腩总是先人而至，怎么办？推呀！
推哪，腹部。什么时间，上床后啊！
两手放到胸前，用掌跟用力，从脖子以下往下推，直到下腹，反复推，一再推。寒冬腊月，脚冰冰凉的，推108下，216下，432下，耐心推，直到有微汗的感觉。推着推着，不知不觉中，肚子咕噜噜地，肠胃通了，脚热了。每天推，肚腩悄无声息地不见了。
事实上，我们的胸前是胃经经过的，胃经是多气多血的经络，气血使我们的能源弹药，气血足，战斗力强奥。
我今天说的推啊，通俗说法是推腹，其实一把下去整个前胸都推到了。
