早起空腹体重61.3，真是前进一步后退三步。
今天起来好晚，早餐中餐一起来，越是休息越是懒惰。
中餐一杯牛奶，60克米饭，200克土豆60克青椒47克瘦肉一块炒，没吃完，再吃了一瓣柚子，一颗核桃。
晚餐青菜肉末粥一小碗，一碟菜心清炒，加上中午剩下的土豆瘦肉，晚上加餐一瓣柚子一个桔子，应该没超量吧。
2018-12-27减肥复训第十三天
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