运用SFBT21天改变你与孩子。21天是一个人的习惯养成期，心理学家研究发现，有意识的让自己执行新的想法，只要坚持21天，就会对习惯产生影响，进而形成新的行为模式。今天分享第一天的内容，不预设立场——站在孩子的立场看问题。
对孩子预设立场，就犹如带着有色的眼睛看孩子，这样的思考方式，无异充实着危险，在心理咨询中，由于预设立场的眼光不被正确的对待，甚至让孩子陷入了自暴自弃的中。
预设立场的危险。人们往往容易陷入自己的主观判断，并且有了先入为主的观念后会发生改变，很容易陷入片面中，而预设立场的危险就在其中，当孩子发现父母对自己并非想要真心了解，而只是想通过谈话的过程，将他们的立场强加于自己，孩子就会沉默不语，无奈，不屑，甚至自暴自弃来对抗。父母预设立场的想法，其实源于对孩子的不信任，以及过去不好旧的经验。因为有着这样的不信任，父母与师长全面启动了紧张神经，并做出了后面种种不恰当的处理，这样不但加深了孩子的自卑，并且也深深的伤害了亲子之间，师生之间的情感，严重的还会让孩子就此停留自暴自弃，不愿意发生改变自己的负向行为。
避免预设设立场的SKILLS（技能）。
1.觉察自己。问问自己此刻内心发生了什么？
2.安顿自己。在发生事情的当下以鼻吸嘴吐的方式，进行几次深呼吸，接着呼吸来平稳和安顿自己，才有可能及时与孩子从容对话。
3.聆听聆孩子。带着较为平静的心情打开自己的耳朵，同时先将嘴巴闭上，学习聆听，以孩子的立场而言，他发生了什么？
4.引导孩子。试着让孩子说出他要如何解决自己的问题，以及协助孩子整理问题中的利弊得失。
当我们能够学会不预设立场，才能听见孩子的心声，因此我们培养出来的孩子才能够成为不只说父母想听话的话的孩子，而你才能在孩子需要帮忙时引导出他潜在的力量，给予他最有效的帮助。
训练集中营
你们班里有一个老是偷东西的同学。今天班里又有三个同学的东西丢了。请运用今天学习的不预设立场来孩子进行谈话并记录心得。
觉察自己的内心发生了什么？
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安顿自己的方法。
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聆听孩子。（不要插嘴太快）
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引导孩子说出他的解决方法。
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