校本教研是指通过建立教育教学共同体，运用多种方式追踪或汲取他人的教学经验，以解决自身的问题、改进教学，促进教师个人专业的成长。
教学反思是指教师以自己的教学活动为对象，对自己的教育理念、教学行为及其产生的影响和结果进行审视和分析的过程。
睡不着，打打字
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