感恩父母的生养之恩，感恩老师教导智慧之恩，感恩兄弟姐妹 爱人和孩子的关心和帮助，感恩同学同修鼓励和支持，感恩天地万物的慈悲加持，感恩大自然的滋养，感恩社会国家繁荣昌盛，让我生活在和谐稳定的环境中，愿一切越来越好！
感恩睡眠和衣食住行
感恩昨夜的睡眠，让我拥有充沛的体力、精力和清晰的思维。感恩我的床、被子、枕头以及为它们付出的一切菩萨。
感恩今天的饮食，衣物，每天让我栖息的房子，带我风雨无阻出行的交通工具：电动车，马路以及为他们付出的一切菩萨。
感恩身体
感恩我的身体，我的大脑，我的四肢，我的五官，我的每一个脏器组织，我身体的每一个细胞。谢谢你们为我服务这么多年，而没有问我要一分钱回报。
是你们让我能够学习、工作、生活。我今天的一切都是你们给予的，没有你们，我会连废物都不如。深深感恩你们！我爱你们！谢谢你们！
我必须爱护自己的身体，不能任意糟蹋身体。因为，我的父母，奶奶，爱人及很多关心我的人为了我的身体健康付出很多辛劳，糟蹋身体＝伤害他们。而且，我还需要用身体来修行、学习，为众生服务。
感恩喜悦老师一大早的微课分享，老师的声音平静柔美，富有能量，把吕老师的课程细分来讲，听了很受益，老师的比喻很形象，人和手机一样，需要每天充电，如果一个月充一次电，显然是不够用的，如果一天半小时，会让我们一天精神饱满，很赞同这个说法，大家都积极的完成作业，写的都那么好，好有智慧，无限随喜赞叹他们，也感恩他们的同行，愿我随着学习，福慧双增，收获幸福的果实。
上午带女儿去河边玩，感觉很久没晒太阳了，我躺在太阳底下睡了一觉，好像补了一年的阳光，在这春暖花开的季节，连空气都充满了美好，愿我们的生活也像这春天一样处处都是美好。
感恩原始点的老师为我调理身体，祝愿他们的生意兴隆，一切都越来越好。
感恩所有帮助过我的人和我所帮助过的人，让我增长福报和智慧，感恩我生命中所有的人事物，感恩业力这位老师，感恩一切。
回向
籍由我今天所有种下的好种子，回向给我和业力伙伴付琨的目标，愿我们家庭美满和谐，幸福吉祥，回向给我的父母 弟弟和侄子，愿我和他们之间的违缘早日化解，回向给我的爱人和女儿，愿他们早日法化学佛，回向给所有的同修和一切与我有缘的人和众生，回向给宇宙空间里所有的众生，愿一切和谐，圆满无满。
愿以此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道。
