从周六到今天都是早起，等到下午闲下来，整个人感觉特别疲惫。很奇怪，前两天的课程这么紧，都不觉得累，第一天上了足足十个小时呢，内心却很平静，可是有时间了却垮了。今天本来的计划是把写作课补上，结果浪费掉了，晚上洗洗澡洗洗衣服，整理下要带的东西，就到了睡觉的时间。但是发现作业还没写，趁儿子还不睡赶紧来卧室找个安静的地方完成。
自从知道要学会身心合一的方法，时刻会问下自己当下的感受是什么。今天晚上发生一件事，让我觉察到与身体连接的感觉真好。明早要去烟台，公公要煮鸡蛋带着，中午回来的时候，我告诉他明早我会起来煮，十分钟就可以的，我喜欢吃热乎的，公公说不用，晚上煮出来，在我和老公还有婆婆的劝说下，他勉强说了行。下午又提起这件事，我还是坚持明早煮，他没说什么。但是，到了晚上，在我在卧室的时间，他还是煮了鸡蛋。当时看到这一幕，我不知道为什么感觉很愤怒，但是我又不想冲他发火。我很无奈的摇了摇头，决定不再去说，因为他的行为影响了我的情绪，那就是我的事情，和他无关了。我做了几个深呼吸，内心还是有些愤怒，为什么这老头要这样固执，好生气，但是转念一想，他是不是担心明早我会起不来，导致早上没饭吃呢？他这么做也是一片好心，只是没有顺了我的意而已。此刻我不再那么愤怒，开始庆幸我没有把那一刻的情绪发泄给他。既然煮了就煮了吧，而且按照一个人4个的量煮的，这或许因为他小时候经常吃不饱的关系，做饭都会做的量越多越好。我无法改变老人的习惯，一家人要相互理解，我肯定也会有让他们不舒服的地方，但是也做不到都能表达出来，最后都是会理解接受的。
流水从头到脚哗啦哗啦的经过，舒服，享受与水亲密接触的感觉，情绪来了就面对，不逃避，从有情绪，到接受面对，然后溜走。再洗个舒服的热水澡，轻松。
