老胡在接诊姐妹的过程中发现很多人在冬季护理皮肤的时候都是“胡搅蛮缠”乱理一通。
不过冬季已经过去了，剩下的春天，老胡来帮你梳理。
我们都知道冬季天气干燥寒冷，尤其是北方，在空气质量很差的情况下，雾霾笼罩我们的周围的环境，皮肤容易出现干燥和脱皮，加之与外界空气的不流通对接，带上口罩的我们容易在嘴角周围滋生细菌。
冬季的环境特点让皮肤的血管收缩，皮脂腺分泌减少，这使得人体的皮肤出现极度缺水的状态。
而春季乍暖还寒，是一年四季中气温变化幅度最大，最不稳定的季节。
在这个冷暖骤变的季节里，人体的免疫和抵抗能力逐渐的下降，容易发生感冒和呼吸道疾病。蠢蠢欲动经过“冬眠”后的细菌开始大量的在人体的各个部位滋生和繁殖。
这时候引来了一系列的皮肤问题。面临春季，我们应该怎样对自己皮肤做更好的防护？
每一种季节我们都离不开保湿和防晒。老胡这里跟你们分享一些保湿和防晒的心得。
1、春季风干气燥：
特别是在室内，刚刚从冬季中过渡到春季，这里可以使用加湿器。应对频繁待在室内的人来说，这样可以增加空气中的湿度，让皮肤保持水分滋润，对皮肤过敏、感冒、咳嗽等等具有改善的效果。
除了在室内加装保湿器，在使用日常的化妆用品时，可以涂抹保湿乳或只保湿霜，减轻外界的环境的改变对肌肤造成的影响。
2、紫外线强：
很多人都以为在夏天的时候防晒就可以一劳永逸，这样的想法恰恰是不对的，往往你的皮肤变黑变黄是从春天开始。
老胡在前面几篇的时候讲到自己爆痘的那一段时间，有些日子没有注意做好防晒的意识和准备，加重了自己的皮肤情况。
春天若不注意防晒，使皮肤过多的暴露在紫外线下，到了夏天就容易出现晒斑，到时候无论你怎样补救也为时已晚。
老胡一直支持一个人从形体的健康到内心的充盈，这里是我常常说的“内外兼修”。
这里老胡提四点建议：
勤喝水：
很多姐妹都知道到女人是水做的，可是偏偏不愿意喝水，一个姐妹曾经和老胡说她不愿意喝水的原因竟然是懒得起身上洗手间。不知道有没有你，，，？多喝水的好处老胡相信对于爱美的你心知肚明，只是每个人愿不愿意去做好。
充足睡眠：
别跟我说你工作忙，学习忙，生活忙，各种忙，是不是忙到最后只剩下和手机一起共眠？皮肤在经过了一整天的疲惫之后，迫切的需要“修整”，以补充营养和修复损伤的细胞，以晚上十一点至凌晨五点为佳。别忙了，就忘记了你最重要的皮肤表壳也需要安静一刻。
加强营养：
吃大鱼大肉固然好吃，烧烤火锅自然过瘾，你的皮肤需要这些吗？不完全需要，还禁忌，尤其是长痘痘的你。皮肤更需要富含维生素的新鲜蔬菜，水果，以及芝麻，蜂蜜等等来增强皮肤代谢功能。
坚持锻炼：
不管你是在健身房跑步哑铃还是仰卧起坐，不管你是十分钟、二十分钟还是半个小时甚至是一个小时花在运动上，这些都会成为你身体内重要的一股力量。老胡坚信这股力量是潜在的，是你与别人气质不同的体现。
说了这四点，你都知道，恭喜你获得了一张健康的入场券。做了这四点，你才能作为一个健康的人。坚持了这四点，你才能成为更好的人。
老胡扯得有点多，，，
只是想让每天依旧在春困秋乏夏打盹的你知道，其实健康干净的脸蛋和身体不是没有方法，而是你懒且任性，没有节制的消耗自己的年轻资本。
下期的事我们下期再说。
