每天都对自己说，今晚要早睡，但到了晚上，睡下了，但翻来覆去，还是凌晨才能真的睡去。

       每天跟自己说，锻炼必须坚持，每天都要，最少抽出20分钟。但总会在各种各样的事情中，耗掉这20分钟。

      我在想，到底要怎么做，让自己把坚持变成习惯。把运动，把喝水，变成每天刷牙和洗脸一样的习惯。回想一下，刷牙洗脸，活了多久就坚持了多少天。之前每天早晚的搽脸，也是经年累月中养成的习惯呀。算算每天早晚一次最基础的，没有落下的坚持，我做到了至少6年了吧。每天早晚各一次，不是不能搽的情况下，从没有少过一天吧。这就是习惯，从开始，经过断断续续。再到每一天。

      人有多坚持才能有多圆满吧。每天告诉自己将好的习惯坚持下去。是把习惯坚持下去，还是把坚持要做的变成习惯。

今天看到一句话：

减肥这件事，你得狠狠逼自己，你得学会相信自己，更重要地是要学会爱自己，爱到每天都要对镜子中的自己说，“你这么好看，可不能胖。”

对呀，我那么好看，我那么爱自己，为什么不让自己把最美的一面保持下来。我不难看，所以不可以让胖来毁掉自己呀。减肥，保持运动是最好的整容对么？。让运动变成习惯，坚持运动养成为一种习惯！！！