这两天看《巨婴国》，对武志红所说的能量体很是认同。
每个人都是一个能量体，能量通过各种关系向外发散。能量被看到，就变成了光明，就是生的力量，就变成了热情与创造力。
能量不被看到，就变成了黑暗，就是死的力量，就变成了怨恨或破坏。
生死两种力量，都存在于这个能量。两者的差别，只是能否被看到。
不被看到的黑色能量，向外攻击，就变成了负面的，破坏的能量，怨恨，嫉妒，抱怨，指责。向内攻击，就变成了自责，自恨，愧疚，等等，甚至会抑郁。
而这种黑色能量一旦被看到，又转化为亮的能量，也就是生命力。
所以，转化的根本就是被看到。两种方式，一是在与别人的关系中被看到。一种是自我觉察到。
这两天，我恰恰经验了这两种方式。
前天，我第一次放出了我内在的魔鬼，也就是这股黑色的生命力，我感觉到了自己冲动的力量，想破坏一切。因为情绪的诱发是家人，我不能直接表达愤怒，怕伤了他们。于是，就自我觉察，感受着自己体内的翻江倒海。直到这股情绪渐渐过去。
昨天，我又一次经验了魔鬼出来。这次，我意识到自己想攻击，但是我不想什么觉察，或者控制。我只想信马由缰地发泄。好友承接了过来。她成了我的出气筒。但是她不老实。她在引诱我从情绪中出来，我不想。我的愤怒转向她。那是一种什么感觉，就是完全放任自己的感觉。我就是不讲理，就是要任性。庆幸地是，她一直如如不动地在那里，没有被我带走。
我就这样感受着自己的情绪，直到这股能量渐渐逝去。道理不用讲，心里都清楚。只是那种受伤的感觉，真的放不下。
受伤的感觉。一切受伤，都与被忽视，不被看到有关。回到问题本身。去看父母的状态。
心理咨询回溯过去的一个作用就是，知道了父母那时的状态，父母的情绪，父母是如何想的，父母的习惯互动模式，重新解读情绪，那么对父母的情绪就没有那么强烈了。
但是对于期待没被满足的伤害呢？是确实存在的。不能因为理解而否定。只是，理解了，接受了，也就放下不牢牢抓着了。生命的能量就开始流动了。
有的人身上既看不到正能量，又看不到负能量，实际上，就像一个干瘪的能量球。这样的人，是没有生命力的。事实上，是一种过度的自我压抑罢了。其心里，一定有一种很强的黑色的能量，因为惧怕，而把这种能量封冻了起来。突然想起了冰雪奇缘里的姐姐。这样的人，感受不到爱，也给不出爱。这样的人，很容易成为谁也不喜欢的老好人。
说到爱，爱是什么？理解与接纳。当理解了自己，当接纳了内在的黑色的能量，爱就回来了。
