话说如何控制自己的情绪？前两天刚听了逻辑思维中的罗胖，听他介绍控制情绪的方法，也没怎么在意？不过恰好昨天学生有矛盾，我就顺道用这种方法解决了一下，别说，还真有效。

他说的方法有三步:

第一步.当别人情绪激动时，不要说别激动，消消气，那样的废话。要让他把事情的经过完整的叙述一遍。然后说你是不是很难过？试着描述一下你的感受？如果他能接受你这句话。那他的理性思维就开始活动了。接下来的事就好办了。

第二步.帮她定位，找出令他生气的主要原因。

第三步.目标，思考怎么办？如何解决问题？

罗胖说他自己情绪激动时，也试了这种方法，效果很不错。我想我以后也会试着这样做。

今天由于要写如何控制情绪，我又把那六十秒的短文重新找出来，仔细的听了好几遍。而且还去看了他以控制为主题链接的一篇文章“我自横刀向天笑，笑完我就去睡觉”，看了这个题目，瞬间被吸引。随即把全文一口气读完。

其中有一段我最喜欢，拿来和大家一起分享。

如何克制自己的情绪呢？

答:向驴学习。

驴？对，没错。人类其实并不是最情绪化的生物。如果按情绪排行，犟驴能进入前三甲。驴的特点就是个情绪化、就是犟，就是拉着不走，打着倒退，就是习惯于赌气。

驴走在路上，如果突然赌起气来，就会站住不走了。无论你怎么拉，怎么拽，怎么威胁、利诱，都不管用。

这时候，有经验的驴夫，就会顺手在地上抓一把土突然塞进驴的嘴里。嘴里进了土，驴就会急忙把土吐出来。吐土这事吸引了驴的全部注意力，等吐完了土，驴就忘了刚才闹情绪的事儿，又驮着货物，愉快的上路了。

所以，激愤的情绪，也是不稳定的，暂时的。会在一段时间后全部忘记的。

佛经上说:心不动，人不妄动，不动则不伤。如心动，则人妄动，伤其身，痛其骨。