目标：1、希望孩子拥有更多朋友更加开心快乐！
2、希望我的学习可以让我通过考试。
3、希望自己能找到理想中的工作（双休，工作环境更加和谐快乐！）
4、心情不焦虑，不对比（第8天）。
1、站桩60分钟。
2、今天坚持到学校学习，希望自己明天更努力吧！
3、今天参加戒吼第19天，今天孩子上午九点半开始写作业，有个地方印的不清楚就自己拿平板看群里怎么说，我的第一反应就是她刚开始写又看平板，她说了以后我感觉自己错怪她了！我虽然想放下但是还是不能发自内心的放下，表面不管心里管。以前不戒吼可能我就会管她，她会因为误会她而很烦感的，嫌我唠叨，现在感觉自己真的是瞎操心。
4、今天上午在家做家务，打扫卫生，洗衣服，下午带老人孩子去藏龙涧看红叶，来回打车自己出钱，平时不用出钱这时候是种好种子的机会了。孩子的悟性比我好，刚上山就说我要感谢石头，我说为什么，她说没有她们帮助我上不了山，我发现她真的是什么都懂，就是有时太折腾我了！爷爷中午编的说她大错不犯，小错不断，气死警察烦死法院，哈哈，她高兴的时候甜言蜜语酸死人，气人的时候也能把人一下就气疯了，我看到的她的极端也是我的种子，我心情好时也是很喜欢说好听的，不高兴时就会大发脾气，急性子直来直去，很想改，希望找到业力伙伴（昨天我就是因为一点事心情不好了，就冲她爸先发火，后又吼孩子，吼完我也看到了她的回应，我坚决要改掉不能随着性子走，我要会转念）
好种子
1、今天是重阳节带老人去爬山，去散心，让她们更开心快乐！同时也希望爸妈开心快乐！
2、多转念，多换位思考，接受事实，不生气，不动不好的念头，让自己更精进。在某些人、事、物中可能经历的看到的不同，多发现美丽的少在意那些丑陋的，美丽放大了是更多开心快乐！而丑陋放大了是会带来更多痛苦同时失去美丽，就像是看人多看优点少看缺点是一样的，当美丽有了太阳就来了，当丑陋有了可能是乌云、阴天、下雨或者是大雨、冰雹。以前没有真正的悟到，现在悟到了也不晚，发现更多美丽，让自己及身边的人都散发出更多美丽！
回向，希望我的所做所为回向给我的目标。
