这几天虽然起早，但是都不知道写些什么，因为家里的书都寄过来给没有把道德经理出来！就暂且不说“道”了。
️今天说一下：体式人人在练，表面上都是一样的姿势，其实真的不一样，学问大了，不是表面那么简单！革命尚未成功，学生仍需努力，都是刚刚上路的。
刚开始起的体式只是教培中心给的一本书，它来告诉你怎么做有什么功效，然后作为为了得到这个证的学生就会硬背很多人就停留在此了，拿着死记硬背的知识出去教课了～ 殊不知这已经违背了瑜伽八分之的一个原则“不偷盗”，教练教的已经不是瑜伽了那会员呢接受的只是一个动作而已了。
想谈一个比较神级的状态“轻安”，不知道我啥时候才能悟到。
瑜伽三个阶段“流汗，震动，轻安”
第一阶段就是“流汗”，这是所有瑜伽练习者普遍出现的问题，只要用力对了，随随便便几个动作就会流汗，然后伴随一个字“爽”开心的走出教室，等到一段时间后这种状态就会没有了，也不减肥了。在这里就想说一下：瑜伽是双向调节的，瘦的会胖，胖的会瘦，但是不会持续下去，到一定程度就会停下来。不可能一直瘦下去，也不可能一直胖上去，标准是健康没有赘肉。
如果再向下顺利就进入到振动，有点类似昆达里尼的抖动，不过是在长时间的体式坚持后会出现的，振动很正常，在很多动作中都会出现，只不过是瑜伽扭曲，更容易出现。
最后到了“轻安”，这是一个佛家的词语，借用一下～可是还是不太恰当，我也说不太好，比较灵吧。就像在做风吹树的时候可以感受到自己透明一样，风从侧面吹过从左到右身体透明一样和被微风吹的树一样？这里不能细说太精妙太奇妙，而且这个状态只有在冥想当中微微的体会过，周围一片安宁，好像所有的毛孔都打开，周围的空气变的很微妙，呼吸很轻，甚至可以感受到流动的空气在身体周围发散，整个身体的周围虽然闭上眼睛但可以感知是光亮的白色。意识清醒并且会有觉察。
还是一句话，你心里的瑜伽到底是什么？真的瑜伽好博大精深！
