相信很多人都听过一句话：“常敲足三里，胜吃老母鸡”。在中医按摩中，足三里确实受到很多名医的青睐。足三里是足阳明胃经的合穴，而合穴在经络上是“入海口”的意思，人体的脉络之气从四肢末端汇聚至此，最大强大，就像是各个河流的枝干汇合在一起流入大海。所以按摩足三里能起到调和气血，补中益气，健脾和胃，安神助眠之功效。人体从头到脚的很多疾病，都可以通过按摩、针灸足三里来治愈。
足三里的治疗作用非常广泛，传统的针灸书中有“肚腹三里”留之说，可见几乎能通治肚腹疾病。“针灸大成”云：“主胃中寒，心腹胀满，肠鸣，脏气虚惫，真气不足，腹痛食不下，大便不通，心闷不已，卒心痛，腹有逆气上攻，腰痛不得俯仰，小肠气，水气蛊毒，鬼击，痃廦，四肢满，膝胻酸痛，目不明，产妇血晕。
如此好的一个穴位，到底在哪里？百度上一搜可以搜到一大把足三里穴位图片，然而很多人在找这个穴位的时候还是找不到。大部分找穴法都会说：小腿外侧，大约在外膝关三寸，小腿骨外一横指，这样的术语会不会让你感到迷惑呢？
其实有一个特别简单的办法交给大家，例如寻找右腿的足三里穴位，就用左手掌心自然扣住膝盖，食指指尖与地垂直及中指指尖与地平行的交汇点，就是足三里。因为是合穴，合穴位置一般都会比较深不好按到，所以按摩的力度要比按摩其他穴位时重一些。（图中横竖线交叉点）
图片发自简书App
使用足三里点穴法既简单易学又实用有效，只要有足够的耐心，一定会让肠胃功能得以大大改善。
