我刚开始跟我爱人在一起，由于我爱人有的时候说出来的话，让我的心里有很多的负面情绪出来，总是感觉自己那里都不好。
而且一味否定自己的价值，总是认为自己做任何的事情都不好，感觉自己有种低自尊，和低价值感。
这样的感受让我持续了很长的时间。
在这样的情况下，我开始从网站上买了一本书《自控力》的书去看，我通过看《自控力》的这本书，了解到自己为什么会情绪失控，通过学习和实践以后，我发现自己在情绪上开始真得有所好转。但是，时间不长，每隔一两天，只要别人说些打击我的话语，我还是有以前的那种感受，在我的内心让我痛心。
我似乎感觉到自己掌控的方法，有问题？但是问题出现在什么地方呢？没有办法，只有靠自己继续找答案？
答案在哪里呢？有一天，在家里听收音机，无意当中听见说，“掌控不了情绪的原因，是因为自己的情商”的问题。老是让自己的有情绪，那种感觉无法诉说。我在这种情况下，有找来了提高情商的书籍，每天带着看一点，而且还听了好多关于情商的微课，在那段时间让我收益很大。
就这样的我慢慢的学会了，控制自己的情绪。让我不在因为别人的话语，而让自己的情绪变化那么大。
现在写出来，感觉很轻松。但是当时的感觉是一点点的走出来。
希望我的心里路程，能对你们有所帮助和提高。
