《进步思维模型》

大家都听说过舒适区这个词，个人成长的过程就是不断突破舒适区的过程。

但其实除了舒适区之外，还有另外两个词我们也需要了解：学习区、恐慌区。这三个词组成了进步思维模型。

进步思维模型是一位美国人提出的，是一个三圈层的模型。这里面一个圈层是舒适区，中间圈层是学习区，最外一层是恐慌区。

舒适区对我们来说是没有学习难度的知识或者习以为常的事务，我们可以处于舒适心理状态。学习区对我们来说有一定挑战，因而感到不适，但是不至于太难受。而恐慌区是超出我们能力范围太多的事务或知识，心理感觉会严重不适，可能导致崩溃以致放弃学习。

所以，成长需要我们不断突破舒适区，但是也不能一下就进入恐慌区，因为这样只会打击到我们成长的积极性。