自疫情缓解以来，我越来越被一种强烈的焦虑和恐惧感笼罩着，好了五六年的心理疾病也突然爆发了，经过了几个月的痛苦、挣扎和自救，现在终于基本康复。在这个过程中，最重要的是我认识到了遵循自己内心真正的声音和坚持的强大力量。
症状好转最快的应该是最近这两个月，在这两个月里，因为偶然的灵感和启发，我决定坚持做一些事情，这些事情也是我二十多年来对自己不良习惯的一次彻底纠正。我想我一直都算一个有理想的人，总想做成一些事情，让自己的人生有所价值，但事实却是因为家庭和自己性格的原因，一直处于一种做事懒散、拖延、混乱的状态，上学时也不认真学习，常常临时抱佛脚但还能意外考的差不多，于是自认为智商还可以，但这也导致了我虚幻的自负和现实的自卑的矛盾。
大学毕业后的今天，做着一份足以温饱但毫无前途，更加毫无价值感和成就感的工作，在这样一个氛围之中渐渐地忘记了理想，习惯了麻木，但有一天，长期的矛盾和心理压抑导致疾病卷土重来，使我真正意识到了我一直在忽略内心真正的声音，那个仍然对理想和远方抱有渴望的声音，它来了，带给了我强烈的痛苦，也带给了我新生的动力。
我想，我需要重新开始，在尚有时间时为自己真正的渴望去奋斗，但长期的庸碌使我惯性地仍然朝着那个恶性循环的方向发展，我想我必须采取一些方法让自己找到一条新的运行轨道。我想到了不出局圈子，这是一个需要提前支付押金，然后每日打卡退还相应的金额，把钱赚回来的动力对我来说还是很强的，于是咬咬牙报了几个圈子。
第一个报名的是一个跑步的圈子，此前我听过一本书叫《运动改造大脑》，知道了运动对于焦虑症、抑郁症等心理疾病疗愈的作用，尤其是跑步这一项有着众多人参与，又没有时间、地点、金钱等诸多限制的运动。跑步其实是一项我在大学时期就经常进行的运动，一是因为它带给了我身体的愉悦感，另一个主要原因是它治好了我的鼻炎和慢性咽炎以及减少了感冒的发生，但近一年来因为惯性的懒惰很少再去跑步或者只跑很短的时间和距离，达不到应有的效果，于是我想如果有一个监督在的话效果也许会更好，于是报名了“慢跑为上”圈子，每周打一次卡。在报名的第一个月里，我也基本是周末要打卡了才去跑一下，并没有把它当成一个自觉去坚持的运动，而只是因为要打卡了而不得不做的事情，但是后来通过看一篇坚持跑步一年的作者写的文章，让我励志了要把跑步变成生活的一部分，于是基本不上班的时候无论多晚都会出去跑五公里，坚持了一段时间，不仅觉得跑五公里已经是小菜一碟了，而且自己的精神状态和心理都因为磨练而变得更加健康了。
第二个报名的圈子是“时间记录”，就是记录一整天从起床到睡觉这段时间里在哪个时间段做了什么事情。这个我以前报名过一个时间记录的群，也是同样的方式做记录，但就像我二十多年来所做的所有事情一样，总是三分钟热度，于是那次并没有太多的感悟。这一次我想在这个年纪再不坚持做一些事情就真的来不及了，于是基本上每天都会记录，哪怕是记到现在我都没有特别强烈的感受，但我知道那种润物细无声的力量，在记录的过程中你不仅会因为看到了自己一整天的时间花在哪里而获得心理的踏实，而且也会看到自己把时间浪费在哪里而去慢慢调整自己的时间安排，最终的结果就是时间利用率大大提高，焦虑感随之降低。
第三个圈子是“欣赏日记”，每天晚上回顾自己一天的生活写下欣赏自己这一天做的好的方面，比如欣赏自己认真地写完了一篇文章，欣赏自己为家人做了一顿丰盛的晚餐等等，目的是改变我们长期形成的自我批评的习惯，慢慢的我们就会用一种欣赏的思维角度去看待自己，也会形成良性循环继续做那些让我们获得自我欣赏的事情，从而不断提高自信心。
第四个圈子是“每天三分钟英语”，我是一个英专生，但是自我认知一直比较渣，报了很多课总是三分钟热度以后就又没学习动力，于是恶性循环总是学不好，于是我想积少成多，每天都学一点，坚持下来成果一定比一日曝十日寒要强，而且自己从来没有认真地坚持学习过，想看看如果坚持下来了会有什么结果，像是一个实验，如今不知不觉坚持两个月了，偶尔有事或偷懒请假第二天总会补起来，告诉自己可以休息，但继续完了要继续上路，继续坚持，作为一个英语专业的毕业生，现在的我不仅英语能力提升了，而且也更有自信告诉别人自己是一个英专生了，不怕突如其来的刁难把我吓住了。
第五个圈子是“微笑打卡”，这个圈子坚持了有大约一个月时间，以前我也挺爱自拍的，但大多是没有笑容或者收敛笑容的自拍，但是加入了微笑打卡群以后，我会真正地放开去笑，也会因为想有一个好看的笑容和好看的照片去寻找角度，从中感悟到哪怕拍照从不同的角度也会有不同的样子，就像做事情一样，要寻找一个最佳的角度去做。通过微笑打卡，渐渐爱上了自己的样貌和微笑，感觉自己真是很幸运，也要努力去绽放更多的笑容和更精彩地去生活。
后来还加入了“读道德经”“共同抄经”“七天读一本书”等圈子，坚持的时间还不长，也不确定会不会长期坚持下去，也是看对自己的成长是否有价值来决定。直到今天我才发现，坚持是人生最大的宝藏，任何事情抱着积极的态度去坚持，即便没有几年，只是几个月的坚持就能感觉到莫大的收获，如若坚持一生，那一定是充实而又有成就的一生。最不可低估的就是一个人的毅力，一个人坚持做的事情。
素黑说，你的身体就是你的道场，我愿好好与之为伴，与之一同修行，前往内心真正渴望的人生彼岸。
