——学习非暴力沟通心得

自我界限是每个人共有的需求，它界定了什么是我的，什么不是我的，我对什么东西负责任，对什么东西不用负责任。我们自觉不自觉地都会保护自我界限。一旦失去了自我界限，我们内心就会失去平衡，会引发对抗甚至战争，产生关系的疏离。我发现，很多人自我界限不清，不是轻易地越了别人的界，就是自己的界限被别人越了。就像我们进别人家门没有敲门，进去后还对人家的事指手画脚，不起冲突才怪。

非暴力沟通能让我们界限清晰。基于非暴力沟通喜悦之旅工作坊系列之《基础意识工作坊》中，我会分享非暴力沟通如何体现自我界限的，以及在思考和表达时如何界限分明。

有了清晰的界限，我们就会安住在自己的家，就会有安全感。在与人沟通或互动中，我们才有可能知道，如何表达以及表达什么，如何倾听以及倾听什么。这样彼此才可能有尊重的理解，也才能产生有品质的连接，情意才有可能在心之间流动，爱或慈悲才有可能发生。