痛苦的原因在于既不满足当下，又无法改变这种不满。基于思维认同，不难理解，当我们的思维认同认为我们无所不能时，我们的思维认同就会基于这种无所不能去改变外在事物，但因为我们的思维认同本身就是不合理的，所以，外在的事物并不会因为思维认同而发生任何改变。这时，矛盾就产生了，既然无法改变外在事物，这说明你的思维认同本身是存在错误的，但是思维认同本身又不会让你否定它，所以，思维认同就会转身攻击你自己，这种攻击自我的方式就是产生痛苦的一个源头，不过这个源头算是比较好的。
为什么这样说呢？因为，这样的思维认同本身的攻击力并不强，但是，如果某种思维认同本身就具有强悍的攻击力，那么它所反弹的攻击力也是恐怖的。例如，某种思维认同为：反抗我的人都是我的敌人。基于这种思维认同，凡是遇到反抗，都会在情绪上面产生一种暴躁，身体上面产生一种攻击和防御机制，这种思维认同本身所指向的就是攻击，如果攻击了他人获得了自己想要的结果，这种思维认同就结束了；如果，这种思维认同没有获得想要的结果，那么，这种攻击性就会反弹到自己身上，想象一下，没有击败你所认为的敌人，或者被你认为的敌人击败，那么这种痛苦本身将是更加强烈的。
不过，难得的是我们知道了产生上述痛苦的原因，即我们的思维层面认为我们可以做到某些事情，但事实上，我们做不到这些事情，因为思维与现实存在鸿沟，所以痛苦就从鸿沟诞生。而想要解决痛苦产生的根源，首先要解决的就是如何填平这道鸿沟，答案是接受我们的痛苦，并看到产生痛苦的思维后面有一个“自恋”，而理解和接纳我们的“自恋”，就会无惧于思维层面遇到的“痛苦”。
