感恩我的父母身体健康，我们可以一起愉快的玩耍，当我意识到我们能够真正看见对方的时候，无论是出去玩还是在家，只要开开心心，每天都是度假。
感恩这次和小兜兜聂医生同行，让我感觉到了有智慧的妈妈，有爱的孩子，这样的组合让我觉得人间真美好，致真致善致爱便是在普普通通的日常里活得温暖有爱又充满希望。我有被聂医生和小兜兜滋养到，感恩你们的陪伴。
感恩我们住的酒店，老板非常好。我们遇到的客人也都非常的。互不相熟的陌生人面对面遇到会彼此微笑，那份善意让我觉得，也许这就是世间本该有的样子吧~
感恩这段旅途，我们遇到的人都非常非常的好，船长非常非常的负责任，同船的人也都非常和善，无论是地铁上还是接送我们的司机，都很暖心。所到之处，皆遇良善。感恩这份被宇宙和自然母亲眷顾与优待的时光。
感恩这几天超级超级超级好吃的美味，吃到好吃的开心极啦。
人这几天无论是去哪里，外出晴朗灿烂，只有当我们休息睡觉到家到酒店的时候才下大雨，感恩天气的宠爱，这份巧合让我觉得天气对我和爸爸妈妈充满了善意。
感恩小兜兜邀请我一起玩蛋仔派对，主动加我好友，当我放下自己过去对游戏固有的成见后，我感受到小朋友的内心是如此渴望被看见，被理解，被同频和共振，希望可以有更多更多的人走进他的内心世界，这份邀请和善意让我觉得自己之前做的是不够的。我有点笨才是鹌鹑蛋就过不去了，看上去就是一个不受控制的笨蛋在游戏里滚来滚去，小兜兜看见之后安慰我说没事儿，你在那儿我来接你，我会帮助你的，那份热情和友善让我瞬间被温暖到。我之前特别不喜欢玩游戏，也讨厌别人玩游戏，觉得他们在浪费时间，后来我才发现其实是我自己笨，反应慢，没有办法在游戏中当大王，我好胜心强争第一的心理需求得不到满足，所以我就抛弃游戏，贬低游戏，其实是我自己笨，玩的不好，我又不愿意面对自己有点笨的事实，所以选择逃避。
当我面对自己的真相后接纳了他，我现在可以愉快的玩游戏，然后用欣赏的眼光看别人玩游戏。虽然在游戏里我不够厉害，但是我学会了欣赏和赞叹别人的厉害。哈哈哈哈哈，这样也挺开心哒~
感恩可以有机会和聂医生喝酒闲聊，促膝夜谈，我才发现，在我们没有频繁联络的这段时间里，他过得特别特别的不容易，但是他都走过来了，而且也收获到了所遇见的每一个人事物背后隐藏的恩典和礼物，现在的他活得通透智慧，充满了爱与力量，让我觉得他已经开始活出了自己想要的状态，我为他高兴，发自内心的为他这样的蜕变感到高兴。
感恩自己从未放弃投资自己，现在能够活得喜悦开心，每一件事情都是我喜欢的事情，每一天都有很长很长的时间感到心平气和静悦清朗，有了享受清福的智慧，感恩遇见mandala让我可以福慧双修，感恩修习金刚乘让我开启内在智慧，感恩海心老师青山老师感恩琉璃院，感恩这一路以来陪伴着成长与蜕变的大猫咪，感恩遇到的每一份助缘，有你们真好真好真好~
感恩自然醒的早晨，窗外鸟叫声清脆悠扬，我安静的写感恩日记，再捡拾一遍这几天欢愉的点点滴滴，又一次活在丰盛和喜悦里。感恩自己断断续续有做感恩记录，现在的自己转念很快，活在感恩频率里，这种感觉很棒，比活在焦虑怨怼挑剔悲伤和愤怒中要好千百倍，祝福更多更多的小伙伴也能够长时间活在喜悦自在中！
过去心不可得，我们需要从负面的记忆中解离出来。未来心不可得，我们需要穿越对未知不确定性的恐惧与焦虑，现在心不可得，流淌的时间让每一个当下转瞬即逝，留不住也无需留住，经验就好，临在就好，在就好，做就好，爱就好！
感恩 接纳 如是 临在 内在丰盛 外在富足
