失眠·甜杏仁

痰湿重引发的失眠，把甜杏仁打成汁喝！
如果失眠的同时，感觉身体特别重，很疲倦又睡不好，还感觉胸闷、胃胀、痰多，老想咳嗽，一咳嗽就更睡不着。这样的失眠就是痰湿扰乱了心神。
这种情况下，如果想通过喝牛奶来催眠，反而可能更难受。因为牛奶喝多了，身体产生的痰湿可能更重。这样的失眠，直接去化痰就好。痰湿化掉以后，就不会扰乱我们的心神了。
调理这种失眠，我们可以喝杏仁汁。
做法：把甜杏仁（超市购买）用清水泡软，加水，放进料理机里打成汁，放在锅里煮开放凉后就可以喝了。