长假，结束啦！长假中我跑到新疆美美的玩儿了十天。看着美景，让人流连忘返
图片发自简书App
旅行无外乎是吃和玩儿，对于我来说主要的是吃，我每到一个地方必先寻找地方的小吃和美食。新疆之行大量美味的烤羊，烤肉，薄皮包子，又使我的腰围增加了一圈。我又要开始新的一轮减肥了。
上班啦，收收心，该学习的学习、该工作的工作、该锻炼的锻炼、该减肥的减肥。
减肥的方法有很多：
跑步，靠力量训练，改变饮食结构
节食，减肥药物，吃中药，酵素针灸按摩等等
我选择哪一种呢。
在决定要尝试某一个方法之前，先看自己有没有这个能力，你自己最清楚自己，比如说：
你受不了挨饿，就不要考虑通过节食减肥了，那很容易导致半途而废，强势反弹。
不，我不能选择一种。
今天的运动：走了8000多步
跳操20分钟。
任何减肥方法都可能有效
任何减肥方法都只对部分人有效
