去年秋天的时候我的啤酒肚越发的大了，一次优步打车认识了一个跑步达人，顿时觉得热血沸腾：我要跑步健身，让肚子减下去。从来没有过跑步或者健身习惯的我开始跑步，跑步运动一般是要先固定时间跑，能坚持到一定时间之后再提高速度。一开始的时候，咬牙坚持半个小时，非常难受，但是每天提醒自己要瘦肚子，不能放弃。两个星期之后，每天坚持一个小时也感觉还好，这个时候我是非常开心的，我也享受到了跑步的乐趣。大概坚持了2个月之后，天气凉了，我也忙了，就不跑了。
好习惯的养成就是这样，像爬山，当初的咬牙坚持才获得的成果，只需要很短的时间放弃治疗，一切努力就能付诸东流。还有背单词，写日记，练习popin，每次雄心勃勃地想干点什么的时候，结果总是不尽如人意。我开始想，这到底是为什么？
是因为懒惰与拖延吗？
懒惰与拖延是大家绕不开的死结，最近几年分析拖延症的书籍文章也很多，比如结构性拖延，自己不想做一件事情的时候，切换目标，相信大家也都听说过。但是貌似没有很好地被坚持实施。
不能坚持下去的原因是什么？
在前两天分享的《学会学习》的读书感受中提到，学习就是要找到适合自己的方式，并且坚持下去，最终取得突破。方法很多，坚持就是要找到与自己做特点契合的方法，认识到自己所做事情的意义，能够更好地让自己坚持下去。
那就是还没有找到与自己契合的方法吗？
我曾经看到过一个日常工作管理方法，就是记录自己每天花在各种类型上的事情的时间，并且进行整理，当时有一种醍醐灌顶的感觉，感觉真的找到了提升自我的好方法了！然并卵，我倒是坚持了记录自己每天做了些什么的习惯，但是还是感觉自己碌碌无为。虽然我坚持做了记录自己的时间和事件这件事，但是实际效果离我的预期还有差距。
自己进行反思发现，我自己对方法的运用存在比较大的误区。首先，自己最大的误区在于缺少分析总结。时间管理的真正意义，在于结合自己的实践，在深入这个体系的过程中，慢慢梳理出自己真正认可的价值观，坚持实现自身的人生价值。我虽然总结分析，但是并没有总结分析自己所用方法的优劣，自己应该在哪里改进。其次，对于方法总是浅尝则止，没有深入去理解。我听说过三只青蛙理论，知道它是说重要的恶心的事情要先解决掉，类似要是第一原则，但是我自己并没有去深刻学习怎样去安排自己的吞青蛙时间，番茄钟工作原理也知了解，但并没有去实践理解怎么样记录番茄钟比较合适。
方法论是比较庞杂的知识体系，理论准备不系统，只是在某个地方看到了某一个方法，然后开始实践很容易陷入其它的误区，自身方法的提升和习惯的养成是个系统级任务。学习了《高效能人士的七个习惯》，可能并不能用比较好的方法辅助自己坚持养成习惯，学习了《意志力》之后，如果没有把意志力用到真正有用的地方，也是会沮丧，会放弃的。
为什么我会坚持不下来？本质是方法的利用上存在问题，如果我需要改变整天忙碌但是貌似没有做成什么事情的状态，我需要学习时间管理，时间管理方法本身是需要坚持并且不断完善的，因此我需要自控，在时间管理过程中还会发现3只青蛙理论等理论。我们需要认识到方法理论的系统性与其联系，没有太好的基础而又想要真正的改变的时候需要多读书，多种方法理论参考使用，要充分认识单一理论的局限性，看且仅看一种理论然后去实践，可能是我失败的根本原因吧。
更多的学习，更多的思考，在实践中不断完善理论体系，不断对自己的方法作出调整，坚定地关注自己的改变状况，肯定能给自己不一样的未来。加油！
