想记录下这段时间的心理路程，为自己的下次做好准备。

今天就当是分手的第一天吧。昨天晚上，还是没忍住，去找他要答案。一直逼着问他答案，是希望他给的答案和心里预期的一致还是不一致呢？

明明劝导自己不要再这样逼问下去，但心里还是忍不住。

得到答案之后，还是试图反复验证，从悲伤难过到气愤无比，打电话过去骂他，骂完之后心里好像舒服一些了。之前真的憋得太久了。

我一直告诉自己，我只需要接受“我不是他想要他找的那个人”这个事实就好，不需要去承受对此的评价和感受，我只是告诉自己，我不是他想要找的那个人，仅此而已。不能代表我不好，或者我很差劲。

这是我昨晚一直告诉自己的，同时，我也在告诉自己，慢慢接受，不要着急， 每天花一点时间感受我的悲伤，我可以痛哭，可以发泄，那是属于我自己的悲伤时间，我允许自己因为受伤而难过，这是我的权力，是属于我自己的时间。

我还告诉我的内心小孩，这段时间的经历，让你回到了小时候被关在门外的孤苦时光，那时候的你经历着被抛弃、被冷落的痛哭，所以现在才会如此歇斯底里。我看到如此疯狂的你，只是觉得心疼，心疼无助的你只能以这样的方式捍卫你的边界。但是我也想告诉你，我已经不是小时候无助的自己了，现在的我有能力不回家，去外面找到安身之处，紧紧地抱住自己，给自己温暖。所以，亲爱的你可以哭泣，但请不要害怕，我们可以一起跨过这场悲伤，继续往前走。

当然，在勇敢往前走之前，我们可以做任何疯狂的事，只要能让你宣泄出来，我们都可以尝试。

这是我昨晚到今天的感受，我告诉自己，不要沉溺于那些细节。而是关注自己的当下感受，去接纳去体会。