冬天来了，食量与日俱增，看来我这是要开启脂肪储存模式。大概是脂肪堆积面积大，影响了注意力。近来精神涣散得厉害，注意力直接无法集中。是的，我来就诊了！！
病症一：消极怠工、元气大伤
今天从早上07:00一直忙到晚上19:00分，全是学校的事儿！有各种资料需要做，有各种会议需要开，然后午间休息也被抹掉了。我就是一陀螺，在地面上蹦哒蹦哒，最后死翘翘了。你看看，我整天那么辛苦，可是似乎感觉不到任何意义。我逢人便诉苦，每诉一遍，痛苦便加深一层，最后，大家一致赞同祥林嫂都没我惨。
打开此书，毛病立刻飘了出来——消极怠工。让我消极怠工的原因：
1、做事没有规划性，一直被各种琐事缠身，整日忙忙碌碌却不见成果。
2、无法掌控时间，一直被紧急但不重要的事情推着走（比如电话、会议、上交资料），这造成了我焦虑的来源。
3、做事不专注。太多的小事分解了注意力，无法全神贯注做好一件事。
然后，我满腹哀怨，对这些小事不停地品头论足，这无形中消耗了我大量的精力——被用来发牢骚了。专注力减弱，必导致元气大损。
最佳治疗药方：提前规划好待办事项清单（按实际情况），保持专注，一次只做一件事。另外，唱开心的歌曲，调动自己的心情，往积极方向发展。
病症二：自我设陷、相互捆绑
刚进教室，劳动委员就带来一个坏消息——今天的卫生大扫除不合格。我勃然大怒，马上惩罚了今天大扫除的学生，让他们下周继续扫，并威胁说下次再扫不干净就罚款。情绪就像一面镜子，你对它发怒，它也对你吹胡子瞪眼。我的怒火激得学生们敢怒不敢言，只得纷纷低下了头，气氛低沉极了！
看看，遇见一点小事我就无法控制自己的情绪，任怒火冲天。发怒，就像手持热炭扔向别人，其实受伤的是自己。这就是自我设陷了，怒火烧伤了自己，也灼伤了别人。然后我们相互捆绑，一起陷入痛苦的深渊。这一分析，发现自己病得不轻啊！
其实，只需冷静下来，站在旁观者的角度看问题。不就是一次大扫除嘛，天寒地冻的，孩子们也不容易，你犯得着发那么大火吗？再者，换一种方式，好好和他们沟通沟通，找出哪些地方没有打扫干净，下次好好注意就是了。如此改进，岂不更好！
最佳治疗药方：站在旁观者的角度看问题，学会冷静思考、从容处事。另外，你需要包容、包容、包容万物，与其相互捆绑，何不敞开怀抱彼此拥抱世界呢！
三、我犯错了、爱情死了
蛋壳双眼红红，刚踏进门就嚎啕大哭起来。她说自己犯了一个错，所以爱情死了。大家都知道，蛋壳的男友蛋黄爱她爱得死去活来,长征六年，仍痴情未减。大概是被爱的有恃无恐，蛋壳总有一点公主脾气，这些年来两人之间大小摩擦不断。但蛋黄爱蛋壳，这天经地义的事儿，天造地设的对儿，是万不容置疑的。
两人之间再怎么相爱，多少都会产生点分歧或矛盾的。亲爱的蛋壳，不要再自责了，就如
托马斯M·斯特纳所说“这世上没有所谓的“错误”，任何偏差都只是路标，你只要按它指示的方向不断改进自己就行了！”。
同样，爱情里没有谁对谁错，大小摩擦不过是它的黏合剂罢了，只要两人真心相爱相互包容，就一定会在爱的指引下走进幸福的王国！
最佳治疗药方：沟通交流、换位思考、专注当下（珍惜彼此）。
开了几味药,顿觉神清气爽。哈哈，真是书中自有良药千方，待我细细煎煮！
不知不觉，这本薄薄的小书看完了。夜深了，直叹时间总是流逝得太快。昨天过去了，就再也不会回来；明天还在夜的包裹中，值得去期待；但是，最宝贵的当属今天。是呀，今天在，那么繁杂琐碎的事情中，你可有静下心来，专注地做一件事？可有静下心来，细细想想自己的明天将何去何从？可有站在旁人的角度，认真审视自己——这些年,你认真活了吗？
365无戒极限挑战营 第043天
