最近作息饮食不规律，情绪down，起伏波动大，对什么都提不起兴趣，这种情况近年来随着年纪增长频率上升，记录今日起死回生的方法，便于自救。
1.让自己轻松一点，放松一点。不指责不批判自己，不忏悔也不后悔，接受自己本来的样子。比如最近早晨醒来比较晚，论文明明最近有时间，却宁愿刷小红书浪费时间也不想写，放松下来，写一点也很棒，反而进展很快。
2.想做什么，决定好了就闭上耳朵往前冲，很快就能达到目标，再停下看看，计划下一项。在原地徘徊除了浪费时间，没有任何作用。
3.少操心，勿思虑。昨天错过了核酸检测今天要找地方补检、车昨晚又停在一个不太好的位置，担心交警贴单，担心给人挡路；要去加油；昨天赶海的螃蟹要去海边放生；还想去找个称心如意的咖啡店学习，但周六肯定人很多，如果去了没有座位，又要费劲停车再找其他地方，时间就会白白浪费。就这么几件小事自己胡思乱想，把每件都想最坏的结果，导致思虑过度干脆赖在床上不起来，又和牛牛吵了一架。
“你这么胡思乱想问过我吗？不一定要去外面才能学习啊，我们现在出门，加上油、做核酸，然后回家学习。”
实际上，牛牛先下去开车到楼下，我拎着螃蟹桶，恰好在楼下取了快递，到加油站加上油，在就近的检测点俩人不到两分钟就做完核酸，没有人排队，车临时停在路边也没有影响，然后去栈桥放生螃蟹，不好停车就开进了“乘船专用免费停车场”，黄牛黑大叔追上来让坐船，牛牛机智地说“来看看”，就去和他攀谈假装打听一下，而我下车拎着小桶1分钟不到全部放生，然后回来“只有游艇那先不坐了吧”，随即出去了，刚好去超市路上路过我学校，收拾了一部分东西，盘点了明天搬校区要用多少箱子，然后去超市。赶上要买的牙膏刚好促销，送了整理箱，一切都很顺利。
4.原谅那些不喜欢或者是憎恨的人，不要有负面的情绪。我们昨天晚上把赶海的小桶、小铲、铁耙、平铲放在身后，然后就去下面抓螃蟹了，本来想着抓完之后回来拿着结果谁知道黑灯瞎火的桶居然被人拿走了。而且昨天晚上回来很晚没有地方停车，好不容易找了一个犄角旮旯停一下，可能挡着行人有的小路口了，车牌竟然被恶意掰弯了，下午开出去要不是加油站的小哥好心提醒被拍到或者交警看到这就是12分，好危险的。
还有昨天晚上凌晨1:00在黄岛的路上三个醉酒的社会男子骑着三轮摩托，然后也不打转向，不看车，就在大马路上肆意开着，那对来往的行人很猥琐很不礼貌，就觉得这些人的素质好差，而楼下老旧的小区居民的素质也不高。所以对这些人不喜欢的人，远离他就好了。像昨天的小桶，让我们知道喜欢的东西就要放在身边不能给别人机会，那么这个车牌就告诉我们，如果有合适的房源，品质好的小区就可以尽快入手，然后定居在一个居民素质都比较高的小区生活。
