1.我想你身边一定有这样的两种人：

一种人虽然已经毕业，但还是会挤出时间利用周末去图书馆看书，晚上会去健身房跑步锻炼，作息时间相当规律，把工作和生活，安排地妥妥当当。

另外一种人毕业之后，就再也没有拿起书本，白天上班浑浑噩噩，做事拖延马虎，晚上回到家里，如同身体被掏空一般，匆匆叫了个外卖，就往沙发上一躺，刷手机，玩游戏，看综艺，到了晚上十二点的时候，还依依不舍，结果第二天头重脚轻地去上班。

周而复始，日复一日。

这两种人的人生轨迹，想必你已经猜出来。

第一种人工作上步步晋升，生活里把自己锤炼地十分优秀。而第二种人，却整天在抱怨工作不顺，感情遇到挫折，被生活打击地灰头土脸，无力还手。

可能你会问，究竟是什么样的魔法，可以让人走上两条结果悬殊的道路，我想了想，应该是自律吧。

2.为什么自律的人生，可以像开了挂一样，但现实中，却很少有人做得到？

因为自律意味着你必须有所放弃，不能全部都要。

就像你想要保持完美的体型，维持身体的健康，你就必须和垃圾食品说再见，你不能肆无忌惮地吃麦当劳和肯德基；

就像你想要成为学霸，拿到奖学金，那舍友半夜三更还在玩游戏，谈恋爱煲电话粥，你就不能如此放纵；

就像你毕业后想要拥有自己的事业，那你必须在周末的时候，继续加班研究自己的感兴趣的领域，同事发起的聚会，你都得加以拒绝。

这个世界上，太多事情是不可能面面俱到的，你必须有所放弃。

但人做为一种社会性动物，十分厌恶损失带来的阵痛感。

一个人得了2000元钱和丢了2000元钱对内心的冲击，哪个更大？

显然，丢钱冲击更大，真可谓“相同得失，不同影响”。

心理学研究表明，同样的得失，“失”的影响是“得”的两倍。

由此看出，人对损失更敏感。这就是“损失厌恶”。

基于这样的一种本性，很多人不断被它牵着鼻子走。

于是我们一边狼吞虎咽地吃着垃圾食品，一边幻想自己拥有八块腹肌；

一边和舍友通宵达旦地LOL，一边期盼着期末考试可以门门功课都过90分；

一边和同事周周出去KTV游山玩水，一边希望自己能够在30岁前实现财务自由。

这样的痴人说梦，你不知道做过几次？

知乎上曾经大热过这样的一个回答：

既然整天不思进取，浑浑噩噩，没有半点目标可言，就不要做什么英雄式的梦，好好地甘于平庸。既要前程似锦，又要毫不费力，你咋不上天？

年轻的时候，我总以为什么都想要，都后来才发现，真正厉害的人，懂得为人生做减法，知道哪些东西不该要，哪些东西即使拼了老命，也要去争取的。

3.可能会有很多人教你如何自律，但其实在一次又一次的内心追问中，其实你自己应该知晓了答案。

只是在面对内心真正的答案时，你次次地选择逃避罢了。

美国黑人作家埃尔德里奇·克里佛曾说过：

“你不能解决问题，你就会成为问题。”

你在拖延中，幻想这些问题可以自行消失。

但是啊，问题从来都不会自然而然地消失不见，就像愚公要移的那座山一样，不是他把眼睛给闭起来，道路就会顺畅，眼不见为净这句话，听听就好，切不要当真。

只有在内心审视的过程中，从容地接受自律带来的暂时性损失，才能迈出关键的第一步。

这个时候，你要对自己自我暗示：

这种损失是暂时性的，虽然换来了眼前的痛苦，但却能带来长期性的收益，我一定能坚持下去等等。

我之前和一位自媒体的大V在线下见过面，问起他是如何一步步做起来的，并表示日复一日地呆在家里进行创作，对于我来说，简直是要命，他呵呵一笑：

要有得，必然要有失，就看你怎么衡量而已。

我恍然大悟。

第二步，在自律的过程中，要选择难走的路。

日剧《问题餐厅》有一句台词，让我印象十分深刻：

我们天生就喜欢避重就轻，喜欢那些可以带来即刻反馈的事情。

但自律式的人生，从来都是要自己脱离已有的舒适区，逼迫自己不断去尝试，去坚持那些“困难”的事情。

我们就是因为自己内心深处藏匿着不甘心，所以在可以选择的情况下，我们还是愿意下班后去健身房挥汗如雨，还是愿意周末的时候，背起书包，去图书馆泡上一整天，还是愿意在无数个夜晚，琢磨心仪已久的事业到深夜。

而这些，与各式的葛优躺，无穷无尽的综艺泡沫剧，毫无营养的闲聊扯淡相对比，真的要难上许多倍。

但你要相信，那些让你痛快半分钟的事情，绝大多数不值得你耗费时间去做。

希望对你们有用。