我是谁？
我来自哪里？
我去向何方？
这三大终极哲学问题一直没能得到专家们的解答，而我却在朗达·拜恩的新书《秘密：终极奥秘》里面找到了答案。
这个既简单又无处不在的真相答案竟然是：意识，意识，意识。
这么大的秘密就在身边，却没多少人知道，我们一直在向远方寻找，却就在眼前。
进入《秘密：终极奥秘》的世界，我才明白，想要摆脱消极、充满问题的生活，远离你不想要的一切，获得永恒的幸福和极乐，就是要找到我是谁这个秘密——意识。
《秘密：终极奥秘》这本书的作者朗达·拜恩是纪录片《秘密》的幕后主创，这部影片2006年席卷全球，影响数百万人的人生，掀起了一场全球性的运动。
同年，她创作的《秘密》一书出版发行，该书被翻译成50多种语言，成为具有影响力的畅销书作家。还被《时代》杂志列为2007年世界有影响力的100人之一！
而这本《秘密：终极奥秘》是朗达·拜恩时隔十余年，再推系列重磅新作，该书主要讲述如何找到意识，解除消极情绪，破解限制性信念，找到永恒快乐的探索答案书。
1.生命的真相：意识，无处不在，永恒不变
也许有人会问：意识是什么？
作者在该书中描述的意识是无处不在的，是永恒不变的。即使你的心灵、思想、感受、感觉都在不断变化，但是有一个东西一直没有变，那就是你的意识，就是你真实的自己，你就是意识。
用一个简单的例子来说就是，我们在吃饭，运动，阅读等生命体验都可以通过意识察觉到，没有意识我们就没办法体会到这些体验和生活。
2.三部曲消除消极感受
我们会感到痛苦，是因为我们常常困在过去的不开心想法中或对未来产生消极的情绪。
人的本性是快乐的，当快乐来临时，整个身心都是愉悦和轻松的。
那我们应该如何摆脱或消除消极感受呢？
作者在该书中也提供了简单有效的方法帮助我们更好的运用起来：
①正确认识消极感受。什么是消极感受呢？比方说忧郁，你感觉到很忧郁，很情绪化，你很讨厌自己，感觉很有罪恶感，你感觉生活没有意义，活着没有意思，你感觉很受伤，紧张焦虑等。察觉到消极感受时，明白的知道这是我这一刻的意识感受。
②欣然接受消极感受，用爱和包容融化消极感受。接受是抗拒的对立面，对于消极感受“不，我不想要”，接受意识是“我接受你”，当我们接受消极感受后，不论他们多么强烈抗拒如此具有包容性的意识，事实上所有的消极力量都无法抗拒意识的包容。
心理学家卡尔荣格曾经说过，你抗拒的反而会一直存在。
③关注当下，重视当下我们的意识。同时不要指望通过改变人、环境、事件来让自己的感觉变好，改变你的感受，这永远都是一项内部工作。
这个消除消极感受的方法，每天用5分钟的时间呼气吸气，专注当下意识，爱上意识的状态，日积月累的锻炼，相信总有一天会有质的飞跃，收获幸福积极的人生态度。
3.破解限制性信念，收获无限可能
在生活中，我们常常说的最多的话就是：我不行，我不会，我没办法等限制性信念。
其实，“我不行”可以换成：或许我可以试下；而“我不会”可以换成：我可以先学做下，你看可以吗？；最后“我没办法”可以换成：这一条不行，另一条是不是有可能达成呢？
要知道，婴儿不是生下来就全能的，也是通过一步步学习，从坐、爬、走、跑一步步成长起来的。
成年人更是如此，没人天生就会，特别是如今的互联网时代，变化太快，一年又一年，需要不断学习新的知识来帮助自己更好地立足社会。
我们想要收获极乐的幸福和无限的可能，就用意识瓦解信念，给自己的潜意识发出一条指令，并勇于破除自己的限制性信念。
一旦消除了限制性信念，我们的生活，就会达到一个想象不到的自由、丰盈、轻快、喜悦的新高度，获得新的人生。
很开心，在我遇到迷茫，正在向内探索自己的生命可能时，遇到这本书《秘密：终极奥秘》：
①它让我明白，生活的本质是幸福和快乐的，痛苦是因为我们错误的认知或走错了方向，相信了不对的想法。
②给我的生活带来了新的指引，积极练习“5分钟”消除消极感受和重视破解限制性信念的力量。
这是一本理论大揭密的答案之书，也是一本摆脱痛苦，收获幸福的指引书，希望我们都能在书中找到自己想要的答案。
