上课内容：
把杆（提锺、压前腿、倒立）、坐姿压前腿、横叉前穿（滑劈叉）、肩滚翻、仰卧起坐、翘背肌、小青蛙或横叉
新授：竖叉辅助练习
作业：
1.小天鹅
要求：后腿伸直，膝盖脚背贴地，肩膀端正
图片发自简书App
2.肩滚翻（后滚翻）
要求：后点地的基础上，双腿移动至肩膀，膝盖主动往下跪的同时，双手推背起
4.14周日幼体初级16:20
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
